介紹一位網友實踐的3天瘦10斤的減肥方法，因人的體重，體質等因素不同減肥效果也有所不同 。
雞蛋黃瓜法 此方法只適合年滿十八歲以上的JMS在MC結束之后使用
減肥食譜 ：
早上兩上雞蛋
中午一個雞蛋一根黃瓜
晚上一根黃瓜
一天雞蛋不能超過七個，黃瓜不限量，各人自己安排
大量喝水，或者無刺激性的茶.
一定要做到無糖無淀粉，任何甜的和淀粉類都不要進食最好!
【3天瘦10斤】 一星期完了之后再繼續以雞蛋為主食加以肉類和蔬菜，少量的糖份低的水果，這樣吃一個星期，一共是兩個星期，保持下來了就很好了，只要不暴就不會反彈!
減肥計劃開始了并不是天天稱體重，這樣會感覺壓力太大，最好三天稱一次體重
不能吃甜食的
吃完雞蛋就跟著吃點黃瓜， 這樣對膽固醇有分解的作用