【五種常見的減肥食品】 你可能不知道的五種常見的減肥食品：冬瓜：現代醫學認為 ， 冬瓜不含脂肪 ， 含鈉量低 ， 肥胖者常食可以減肥 ， 對腎臟病、糖尿病者也大有好處 。


生姜：常吃生姜能除百病而長壽 。生姜含有揮發性精油及辛味油、生姜酮等 ， 可抑制人體對膽固醇的吸收 ， 對肥胖病人有益 。
爆玉米花：也許是最為人們忽視的瘦身食物 。含大量纖維 ， 熱量卻近于零 。
菊花：我國古人有食菊的愛好 ， 認為食菊可以輕身耐老 ， 益壽延年 。菊花含有糖、脂肪、氨基酸、維生素C、維生素B等成分 ， 具有良好的瘦身效能 。
蘿卜：”冬吃蘿卜夏吃姜 ， 一年四季保安康” ， 中醫把蘿卜當藥已有千年以上的歷史 ， 蘿卜能使腸管緊張度增高、腸蠕動增強 ， 縮短食物在腸道的存留時間 ， 利于食物代謝及廢物的排出 ， 不用節食而達到節食的功效.蘿卜所含熱量較少 ， 一公斤也只含200大卡熱量 ， 而纖維素又較多 ， 吃后易產生飽脹感 ， 這些都有助于減肥蘿卜含有豐富的維他命A ， 但維他命A為脂溶性 ， 最好和葷菜一起煮

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