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美味養生的減肥中藥膳推薦

生活百科減肥


許多的傳統中藥膳有著不同的效果 。而其中部分的中藥膳能有效的幫助我們減肥 。那么哪些中藥的減肥效果好呢?下面給大家介紹美味養生的減肥中藥膳推薦 ， 供大家參考 。
鯉魚湯
材料：蓽茇5g ， 鮮鯉魚1000g ， 川椒15g ， 生姜、香蔥、味精、料酒、香菜及醋各適量 。
做法：鯉魚剖洗干凈 ， 切成小塊 。蔥、姜洗凈 ， 拍破切段待用 。將蓽茇、鯉魚、蔥、生姜放入鍋內 ， 加適量的水 ， 用大火煮開 ， 然后改小火熬40分鐘 ， 加入香菜、料酒、味精、醋即可 。
功效：利水消腫 。
青鴨羹
材料：青頭鴨1只 ， 蘋果1個 ， 赤小豆250g ， 食鹽、蔥各適量 。
做法：青頭鴨再殺干凈 ， 去毛及腸雜;再將赤小豆淘洗干凈 ， 與蘋果一同裝入鴨腹內 ， 然后將鴨放入砂鍋中 ， 加入適量的水 ， 用小火燉至鴨肉熟爛 ， 加入蔥花以及適量的鹽即可 。
功效：健脾開胃 ， 利尿消腫 。
怪味海帶
材料：海帶、赤小豆、蘿卜、山楂、甜葉菊甙粉各適量 。
做法：將海帶用水浸泡24小時 ， 中間換水連詞 ， 然后洗凈切絲晾干 。將赤小豆、蘿卜、山楂加水以及甜葉菊甙粉燒開住30分鐘 。撈出赤小豆、蘿卜、山楂棄之 ， 放入海帶 ， 燜至汁盡 ， 海帶酥爛 ， 起鍋晾干食用 。
功效：減肥 ， 利水消腫 。
薺菜拌豆腐
【美味養生的減肥中藥膳推薦】 材料：薺菜250g ， 豆腐100g ， 香油12g ， 食鹽、味精、姜末各適量 。
做法：豆腐切丁 ， 用開水稍燙 ， 撈出裝盤 。薺菜用水焯燙一下 ， 放涼后切成細末 ， 撒在豆腐上 ， 加食鹽、味精拌勻 ， 淋上香油即可 。
功效：適用于高血壓、水腫等癥 。