【飲食減脂 超級名模瘦身私招】 嗲妹中文資訊網：時裝模特兒如何飲食，怎樣保持婀娜多姿、具有魅力的身材 德國《彩色畫報》披露了幾位世界名模的食譜，并予以點評 。
斯泰芬尼·西摩爾：
身高1.76米，體重55公廳，三圍尺寸85一6O—85厘米 。
這位美國圣地亞哥的姑娘是個“甜貓”，見到甜食就不要命 。但為了當模特兒只好節食，每天只吃生胡蘿卜、及不加調料的色拉，白天多喝水，晚上偶爾喝點香擯.
點評:
對模特兒來說，漂亮的身材是她們的本錢，所以節食壓抑食欲實屬無奈 。對普通人就沒有必要如此“殘酷”了 。節食健身要講究科學，為了身體苗條而不顧一切地盲目節食是不足取的 。
琳達.伊萬格麗斯塔：
身高1.77米，體重 55公斤，三圍尺寸86— 60— 87厘米 。
她每星期自我”解放’一天 。這天，她想吃什么就吃什么，因為只有這樣，我才能忍受其余幾天的嚴格節食 ?！碑斎?，平時她還注意不在兩餐之間吃零食 。每當“饞蟲”騷動時，她就默念教練的訓斥，然后掉頭離開美食而去 ?！斑@很痛苦，但為了藝術，我只能作出犧牲 ?！?br />
點評：
每星期給自己一天放松的機會，從而達到某種平衡 。這不失為一種可借鑒的方法 。但要注意，不能以犧牲健康為前提 。
克勞迪亞·希弗：
身高 1.80米，體重 58 公斤，三圍尺寸9O-62一91厘米 。
這位德國的名模有個簡單的節食方法什么都吃，但樣樣都只吃一點點 。我只是試圖讓盤子里的食物多樣化 ?！彼尉撇徽?，每天喝大量的水，但不喝咖啡 。早餐吃熱帶水果，中餐和晚餐吃大量的魚 。
點評:
水能滋養皮膚 。有人一天至少喝10杯開水，有人認為三餐后各一大杯為好 。其實，量之多少無定規，只是不能到口渴了再喝，而應少量多次飲之 。
辛迪·克勞馥：
身高1.77米，體重56 公斤，三圍尺寸86—58－84厘米 。
辛迪說：“我既不喝酒，也不抽煙，更將巧克力拒之門外 。日常飲食不外乎水果、蔬菜和魚這幾樣，但堅持少食多餐，避免吃含脂肪高的食物 ?！八J為早餐決不能不吃 。她覺得節食健美并不是一件苦差事 。因為“這己構成了我生活的一部分 ?！?br />
點評：
節食健美并不在于吃多吃少，而在于食物含的營養成分和熱量，以便科學地控制調節飲食 。