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打好羽毛球方法

1、發(fā)球時(shí)對(duì)于羽毛球的拿法沒(méi)有固定的要求,只要球拿的穩(wěn),發(fā)球精準(zhǔn)就可以了 。
而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種:以手指輕捏羽毛頂端,球托部分向下 。或以五指輕握住球的球托上方,球托部分向下 。不管用哪一種方式拿球,平時(shí)都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球 。
2、握拍手盡可能保持放松 , 以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量 。
3、想要回球時(shí)能夠具有攻擊力,在接球時(shí)就要盡量做到在身體前上方擊球,那樣的回球才有力度 。
4、在單打時(shí),除非扣球,千萬(wàn)不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng),盡可能打兩角 。
5、擊球時(shí)必須掌握力道,等能控制球后,找人練習(xí)自己由四個(gè)角落分別打向?qū)γ媲驁?chǎng)的四個(gè)角落,因?yàn)榇蛩膫€(gè)角落能讓對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離 。
由后方二角打長(zhǎng)球至對(duì)面后方二角 , 放□球至前方二角 。由前方二角挑對(duì)面后方二角,放前方二角小球 , 共可衍生四四十六式打法 。
6、打單的發(fā)球和雙打發(fā)球區(qū)別很大,打單時(shí)要盡量將球吊高吊遠(yuǎn),而在雙打時(shí)要短要盡量貼近攔網(wǎng)上沿,發(fā)球的手段要多變 。
【打好羽毛球方法】7、單打方面先看對(duì)手那方面的球路比較弱 , 便喂招使對(duì)方摭肘,一般對(duì)手打的好壞可看他的反手拍俐落與否,若對(duì)手各種球路擅長(zhǎng)則看對(duì)方那種球路比較不穩(wěn),多引對(duì)手失誤 。