“夏飲茶，消溽暑”，不管再忙建議：常飲5茶，清爽可口、營養高 _健康小知識

夏至來臨，意味著一年中最熱的階段已經開啟。每次出門的時候，空氣中彌漫的熱浪幾乎讓人喘不過氣來，就連吹過的風都是熱氣騰騰，可真是酷暑難熬。而進入炎夏，對于中老年人來說，消暑養生正是重中之重。
隨著年紀的增長，中老年人的身體逐漸不如從前，面對夏天的高溫潮濕的環境，如果不注重補水消暑，很容易出現不適情況。所以，在生活中大家可以看到很多懂養生的中老年人都有喝茶的習慣。

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眾所周知，茶是一種歷史悠久的健康飲品，不同的茶含有不同的營養物質，但都對身體有益。正所謂“夏飲茶，消溽暑” ，不管再忙，大家也要記得常喝這5道茶，清涼消暑，營養充足，讓你順利度過夏天。
一、烏龍茶
烏龍茶是一種比較特殊的茶類，最早創制于清朝時期。它在制作時經過半發酵，成品茶性質溫和，但口感又十分天然，所以夏季喝既能消暑，也對身體很好。作為一種風味獨特的養生飲品，該茶所含營養豐富，特別是對于需要營養加持的中老年人來說常飲是再合適不過了。

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我國烏龍茶的產地相對較少，其中福建、閩南、廣東等地出產的最為有名，不同產地的茶各具特色，比如鐵觀音、鳳凰水仙、大紅袍都有自己的優點。但大體上，烏龍茶沖泡后都是香氣濃厚、湯色明亮。夏日飲用，清涼消暑，還能補充所需的營養。

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二、青馳菊茶
菊花茶香氣清幽宜人，滋味鮮爽清涼，是最適宜夏季飲用的茶品之一。或許有些人不太了解，菊花茶在我國歷史上已經存在了上千年，它從唐朝起源至今，一直都廣泛應用于民眾的生活。

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經過漫長的發展，該茶出現了很多種類。其中，特產自開封的青馳菊茶，憑借其品質優越、歷史悠久，而深受諸多老茶客的認可。青馳菊在北宋時期非常珍貴，是一種貢品。經過一代代花農的用心栽培，現在的青馳菊不僅外型更美觀，內含的營養也更豐富。

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取之沖泡時，菊花在水中瑩瑩盛開，其所含的黃酮、維生素、葡萄糖苷也慢慢析出，等待幾分鐘后飲用，茶水口感甘潤。天熱人容易心生煩悶，這時何不坐下來泡壺菊花茶，在清新的花香中，小口慢飲，平靜身心。
三、海膳坊決明子
決明子茶在生活中并不少見，很多人眼睛不舒服的時候，就會常喝此茶。因其性涼，在炎夏飲用給人帶來絲絲涼意，讓人感到十分清爽。

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作為草本植物的種子，決明子味道微苦，但經過炒制后它的苦味會去除。其成品在市面上種類繁多，而質量上乘的這款海膳坊決明子深得大多數人的喜愛。它經過人工篩選后成裝，大小均勻，顆粒飽滿。
用其泡茶時，取適量的決明子放入茶具，三五分鐘后其所含的大黃酚、決明素、蛋白質等營養物質融于水中，茶湯呈透亮的褐色，入口滋味醇爽。該茶營養豐富，特別是對中老年人十分友好，日常飲用益處多多。

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四、薄荷茶
對于薄荷這種植物，應該每個人都不陌生，它的葉子是可食用的且口感獨特，用其泡茶喝清涼感十足，所以在夏天很受喜愛。