90后開始“脫發”？擺脫焦慮首選改變生活習慣 _健康小知識

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90后作為相對年輕的群體，苦頭發問題卻已久矣。據《中國人頭皮健康白皮書》顯示，中國受脫發問題困擾的人約有2億，發病率高且日趨嚴重，每年以15%至18%的增長速度快速發展。未達30歲的90后脫發比例已經高達36.1% ，甚至有超五成的大學生表示已經開始脫發。
作為相對年輕的群體又有多少有頭發問題？頭發真的影響顏值嗎？為了拯救頭發，挽回顏值，大家都又采取了哪些措施呢？
超八成人
很在意自己脫發或少發問題
來自調研機構發布的《2022年國民頭發調研報告》顯示，在最困擾的秀發問題中，頭屑多、頭發油膩、脫發為主要的秀發困擾，其次是頭癢、發絲分叉、發絲干枯等；相較于男性，女性更有脫發困擾。
為了護發采取的措施中，洗發水成了首當其沖的產品，一舉勝出，其次是護發素；然而在每年的護發費用上，超過六成的花費在500元以上，其中以500至2000元為主。
通過調研發現， 82.1%的人對自己現在的頭發狀態（脫發或少發）是非常在意的，其中59.3%的用戶已經采取了相應的措施。女性中，因在意頭發問題已經采取相應措施的比例為48.1% ，而男性中采取措施的比例相對更高，達62.6% 。
自我觀察為發量焦慮來源
照鏡子看到自己的發量變少、變細、變稀、變軟是人們產生發量困擾的主要原因，其次為洗頭梳頭時看到大把掉發；但男性與女性產生發量危機的原因大同小異。其中，女性更傾向于通過自身觀察發現發量問題而產生焦慮，而男性用戶更容易在外界的刺激下（網絡上對于脫發的調侃）產生發量焦慮。
人們脫發嚴重程度分布情況中，僅4.2%有嚴重脫發，而日常掉發，偶爾有脫發跡象的占比51.3%；男性更多是日常掉發，偶爾有脫發跡象，占比58.1%；女性更多是輕微脫發，中分處開始稀疏，占比47.4% 。
在脫發區域分布中，男性女性都普遍認為前額發際線是最主要的脫發區域；其次，男性認為頭頂也是最容易脫發的一個區域，女性則因“發縫一際白”而心生煩惱。
在脫發、發量稀少帶來的不安中，男性女性都普遍認為容易顯老是最主要的不安；其次，男性認為頭發問題在找對象的時候更容易受挫，女性則認為頭發更容易影響自己追求時髦。
在對另一半禿頭的測試中，絕大多數男性女性都并不愿意接受自己另一半光頭或禿頭；女性對于光頭的好感度反而高于頭禿，是因為彰顯個性，又干凈又省洗發水，不用護發打理？
改變生活習慣
成為拯救第一選擇
通過自我診斷的脫發原因中，自我原因是導致脫發的主要原因；過度熬夜是人們認為的脫發主要殺手，占比58.9%；55.6%的人脫發是因為精神壓力太大；還有35.9%是拿頭發換錢，完全是因為工作學習用腦過度。
在拯救頭發方法中， 58.6%從改變生活習慣做起， 54.3%調節自我情緒，學會自我解壓；還有四成以上的開始花錢買安慰，購買養發、防脫型、生發產品等；此外還有一小部分人為了顏值、提升自信，選擇植發、戴假發，更有小部分人直接佛系躺平，不采取任何措施。
在頭發造型選擇中，人們心揣換顏的憧憬走進理發店，想通過造型改變顏值，增加發量既視感；女性更傾向黑長直、大波浪卷發、丸子頭，男性更傾向寸頭、劉海中分、錫紙燙。
在心中完美頭發的選擇中，男性女性對完美頭發也是各有不同，男性更希望自己的頭發烏黑、濃密；女性則更希望自己的頭發柔順、烏黑，有光澤。