大家都知道早餐對于我們來說是非常重要的，但是很多年輕人經常會出現不吃早餐的做法，這很影響大家的身體健康 。早餐很多人都是匆匆忙忙的吃一些包子之類的食物填肚子，其實，早餐最好是喝粥，有助于腸胃的消化，而且早餐吃什么東西容易變胖，主要是奶油蛋糕以及肉包跟碳酸飲料，這些食物的熱量比較高，是比較容易變胖的 。。
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5.炸醬拌面
【早餐吃什么容易胖】 早餐不要吃干拌面，尤其是炸醬拌面 。吃干拌面不易腸胃消化，而炸醬面中的醬料需要過油，用干面拌著過了油的醬料直接吃，很容易長胖 。
6.奶油蛋糕
奶油的脂肪高熱量高，奶油不易腸胃消化吸收，奶油和蛋糕的搭配香軟甜膩，早餐吃奶油蛋糕特別容易長胖，尤其是每天早上都吃奶油蛋糕的人，一般都是肥胖型體質 。
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