栗子含有一定量的鈣、磷、鐵等無機鹽及胡蘿卜素、維生素 。
黑豆含蛋白質、脂肪、維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質 。
兩者相輔相成，有降低血液中膽固醇、健脾益氣、養胃、健腦、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等功效 。
可以做成板栗花生黑豆燉排骨，燉煮方法為：
1、準備好排骨150克、花生一小把、黑豆一小把、板栗若干；
2、黑豆提前浸泡3小時，板栗水煮去皮；
【板栗能和黑豆一起吃嗎】3、把所有材料放入燉盅慢燉3小時加適量鹽即可食用 。
- 尺和厘米如何換算
- 牡蠣和生蠔是一個東西嗎
- 6T管理和6S管理的區別
- 中體西用的局限性和進步性
- 珠海哪里有賣羽絨服和羊絨衣.
- 駱駝奶粉的功效和作用
- 和昆蟲有關的成語
- 洋蔥和韭菜能炒著吃嗎
- 突變礦場怎么進
- 蘋果6和蘋果6s的區別