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羽毛球實戰技巧

生活百科羽毛球

1、羽毛球怎么拿都可以 。發球的首要條件是在于精確 ， 所以只要能夠使球穩定，任何拿法都行 。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下 ?；蛞晕逯篙p握住球的球托上方 ， 球托部分向下 。不管用哪一種方式拿球，平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球 。
2、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發揮手腕的力量 。
3、力爭在身體前上方擊球 ， 千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力 。
4、在單打時 ， 除非扣球，千萬不要把球打在對方的中??，尽抠犥打翝?。
5、擊球時必須掌握力道 ， 等能控制球后，找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落，因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離 。由后方二角打長球至對面后方二角，放□球至前方二角 。由前方二角挑對面后方二角 ， 放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法 。
6、單打發球要盡量高而遠 ， 雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變 。
7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱 ， 便喂招使對方摭肘，一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩，多引對手失誤 。
8、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點在你的右肩前上方 。因為擊球點靠后的話就只能打高球了 。
9、殺球前身體后仰 ， 基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量 。
10、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙 ， 這是最重要的，因為只有先放松才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了 。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球 。
11、在進行有力的正手或反手擊球時 ， 身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳 。
12、對于初學者來說，反手端線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點 。
13、在前場回擊高球時，應盡量采用扣球 ， 扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的 。
14、如果你正在得分 ， 不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質彬彬法，如果你的連續進攻沒有奏效，可打一高遠球 ， 然后尋找戰機重新發起進攻 。
15、在規則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖 。
16、在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置 。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前后的位置，在雙打發球時 ， 發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊 。
17、打高遠球時，要準確地判斷球的飛行方向 ， 球要盡可能打得高而且接近對方底線 。
18、吊網前球時，球的路線要短 ， 并盡可能靠近球網 。
19、扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩 。
20、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然后回到本場中心位置 。
21、許多運動員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點，及時進入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向 。
22、殺球前手臂還要先回環引拍，殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場技術都注重的 ， 和網球不一樣 ， 絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去后既沒有速度又會使你受傷 。
23、殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場技術都注重的 ， 和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力 ， 否則球過去后既沒有速度又會使你受傷 。
24、在雙打接發球時，要舉起球拍迫使對方發低球，如果對方的發球過高 ， 立即上前撲殺 。
【羽毛球實戰技巧】25、如果你要想打出跳殺球，那么起跳的時候大概在球開始下落的時候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場地中心位置 。