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吃饅頭和米飯哪個更容易胖

生活百科饅頭

1、饅頭和米飯哪個容易發胖，這無法一概而論，由于每個人飲食習慣不同 ， 米和面實際沒有太大差別，而是否發胖影響體最大的因素是攝入量 ， 吃太多意味著能量攝入太多，容易增重 。
2、同樣的少量吃米飯，少量吃饅頭都不會發胖，要取決于自己的飲食習慣 。如果說要減重，首先需控制住總能量的攝入，主食量不能太多 ， 而且要增加運動量，增加了能量消耗，對于減重來說非常關鍵 。
【吃饅頭和米飯哪個更容易胖】3、任何一種食物過量，可能都達不到減肥作用 。所以米飯與饅頭其實升糖作用相差不多，都可以吃 ， 但都不能吃太多 。