早晨吃香蕉是不好的，特別是空腹的時候吃香蕉對身體的傷害是比較大的，因為空腹的時候吃香蕉會腸胃分泌的胃酸增加，所以會增加腸胃的負擔 。我們吃香蕉最好的時間是選擇在飯后的時候食用，可以促進腸胃的消化，而且香蕉在飯后食用是可以補充維生素以及緩解便秘等效果 。
【早晨吃香蕉好嗎】
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控制血壓
以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護動脈內壁的作用，并含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用 。
緩解郁悶
香蕉含能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用 。
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