現在的人們 ， 許多人都有大大小小的胃病 ， 這主要與飲食有關 ， 有的人暴飲暴食 ， 有的人一日三餐不規律 ， 甚至不吃早飯 ， 覺得自己年輕就隨意揮霍自己的健康 ， 或者是因為工作原因飲食不規律 ， 其實這些對于我們的胃來說是承受不了的 ， 今天小編就告訴大家一個養胃的菜肴 。 最傷胃的 ， 不是吃飯不規律 ， 而是這件小事 ， 很多人每天都在做！今天小編給大家推薦的食材是玉米 ， 玉米中含的硒和鎂有防癌抗癌作用 ， 同時玉米含有豐富的纖維素 ， 可以有效促進腸胃蠕動、抑制脂肪吸收 ， 對于女性來說最好不過了 。 今天小編就教給大家做玉米面烙餅 。
玉米面烙餅

文章圖片
配料：
蒜苔100克、玉米面100克、白面100克、精鹽3克、酵母(干)2克、水適量
烹飪步驟：
1.蒜苔切碎 ， 放入油鍋炒熟

文章圖片
2.炒熟的蒜苔倒入碗里

文章圖片
3.加入玉米面 ， 白面 ， 雞蛋攪拌均勻

文章圖片
4.放入鹽 ， 再加入適量的水攪拌成糊狀

文章圖片
5.再放入酵母粉攪拌均勻 ， 靜置醒發30分鐘

文章圖片
6.醒發好的面糊倒入不粘鍋抹平

文章圖片
7.蓋上蓋子 ， 煎2分鐘 ， 表面呈氣孔狀翻面

文章圖片
8.利用鍋蓋翻面 ， 再煎2分鐘

文章圖片
9.用鏟子按壓可快速回彈即可出鍋切塊食用

文章圖片
【最傷胃的，不是吃飯不規律，而是這件小事，很多人每天都在做！】烹飪小貼士：
選購玉米技巧：1、我們在挑選玉米的時候首先要選嫩的 ， 因為嫩玉米含的水分多 ， 吃起來口感好 ， 甜甜的 ， 軟軟的 ， 而老玉米吃起來口感不是很爽 ， 并且吃的時候會感覺很累 ， 很費力 。 2、挑選玉米的時候 ， 還要挑選顆粒緊密的 ， 如果顆粒稀疏 ， 玉米就相對較少 ， 如果有挑選的余地 ， 如果在同樣的價格下 ， 我們當然要挑選顆粒多的了 。 3、我們在挑選玉米的時候 ， 還要挑選顆粒飽滿的 ， 如果是飽滿的 ， 說明水分充足 ， 比較新鮮 。 如果是癟的 ， 說明水分蒸發了 ， 不新鮮了 ， 吃起來口感也不好 ， 并且可能已經放了好幾天了 。
大家覺得這道主食怎么樣呢？返回搜狐 ， 查看更多
責任編輯：

• 6月 20號后，財源滾滾，喜事成堆，事業走向輝煌的生肖
• 本周之后運勢風生水起，迎來財富上上簽，升職加薪偏財多的生肖
• 6月 20號后運勢上升，生意興隆，一路發財到元旦的生肖
• 12號后大喜大財，走上事業巔峰，翻身做富翁的三生肖
• 6月 19號后，福運當頭，大發橫財，喜事成堆的生肖
• 6月 鴻運來，錢財多，事業旺的三大生肖
• 12.1-12.10號運勢最旺的三生肖，發財發福，事業紅火
• 未來兩周橫財遍地，注定要發財，6月還有一筆橫財的生肖
• 未來的日子也會紅紅火火，富貴不愁的四大生肖
• 肺好的人，手上通常沒有這3種表現，如果一個都沒有，肺還不錯！