涼性的食物對于女性來說，其實是非常不好的，尤其是體寒的朋友 。所以大家在選擇食物的時候，盡量避免寒性和涼性食物 。當然，一般來說，如果不是經常食用，那么食物的性質對于身體的傷害也不是很大 。例如柚子 。柚子就是涼性的一種水果，具有很好的去火和美容的效果 。

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⑸降血糖
柚子雖然是水果，甜味也很足，但卻能夠降血糖，預防妊娠糖尿病 。
柚子的熱量
【柚子是涼性】 柚子，是常見的水果之一，營養豐富，其在100克中含有水分84.8克，熱量57千卡，磷43毫克等，而且柚子可以起到美容養顏的食療效果，另外還具有減肥美體的作用，對于多種疾病也有防治作用 。

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