失戀一定要經歷的三個階段戀愛的三個階段 _生活百科

凌晨，收到一條消息：
我分手了，失戀就跟失眠一樣，痛苦且漫長。
分手就等于失戀嗎？
并不是，這二者的痛苦程度是不同的。
兩個人談戀愛，是組成了一種親密關系。分手就是兩個人都不想繼承保持這種親密關系了，會難過、會不舍，但是也許沒有那么痛苦。
但是失戀，是一個人還保持著親密關系，另一個人卻要離開，所以硬生生地扯斷了你們之前相互嵌入的所有聯系。
那個不想離開的人，就會陷入一個漫長的痛苦之中。
失戀的痛苦是一種情緒和心理的痛苦，一個失戀的人需要經過失戀的這三個階段。
01
第一階段：情緒爆發期
剛失戀的那段時間，情緒是特殊多變的。
白天想要在人前表現得云淡風輕，努力把傷痛壓抑住，以為只要不爆發出來就沒事，并且試圖忘記自己失戀這件事情。
但其實這只是你的心理防備機制，當夜深人靜你的防備完全打開的時候，你的情緒就很輕易失控了。
所以很多姑娘在剛失戀的那幾天，都會感受到特殊的痛苦，甚至于出去買醉。那么這個時候的你是很需要人陪伴的。
每當我閨蜜失戀的時候，我不會給她任何的解決方式，我會選擇陪著她。陪她哭、陪她笑，讓她好好發泄自己的情緒。
有人說，失戀之后需要開導。但其實失戀的傷痛，是很難感同身受的，因為沒有誰可以像她那樣對這段感情有所執念。
道理誰都懂，只是不是當局者，無法感同身受罷了。
就像陸琪老師說的：
失戀的痛苦，是別人無法代入的。因為你失戀的痛苦，是來自于當初愛情的美好。而別人沒有體會過你曾經的美好，自然也體會不到你現在失去后的傷心。
走出失戀痛苦的真正要害，就在于你必須要進入絕望的階段。只有你徹底對一段感情感到絕望的時候，你才能有機會重新開始。
假如你始終對于一段已經結束的感情抱有期望，這個時期只會無限地延長。
02第二階段：煎熬期
假如你以為，只要度過情緒發泄的那幾天，就可以走出失戀，那你就錯了。
因為你剛失戀的時候，也許會有人陪伴你，但在這個世界上，沒有人能夠永遠陪著你。
當所有人都以為你已經在慢慢走出痛苦的時候，只有你自己知道，還在痛苦中煎熬。
有一個心理學效應，叫做蔡格尼克記憶效應。意思是人們對于未完成的事情，記憶更加深刻。
你曾經一直處于一段戀愛中，可是這段戀愛并沒有得到一個好的結果，卻忽然被中斷了。因為你的失戀，所以對于戀愛中的事情更加念念不忘。
有很多姑娘在失戀之后，會無心學習、工作，似乎失去了對所有事情的動力，一個人宅在家中什么都不去做。
她們用自己所有的時間去回想曾經的美好，這會導致一個結果：
忽略了那個人所有的缺點，只留下所有關于他好的記憶。
這樣只會讓她們越來越難忘記過去，陷入無盡的悲傷，而實際本質是在進行一種自虐。
這種自虐所帶來的愉悅感，是隱藏得很深的，你一直以為自己很悲傷，但其實，你沉浸在這種悲傷中不可自拔。
你愛上了這種悲傷的狀態。
我發現還有一些姑娘恰恰相反，在失戀后的那么一段時間里，當她不再整日以淚洗面，就開始參加各種活動，將自己的生活過得太過于充實。
有人說，那說明她已經完全走出了失戀的痛苦，其實不然。
那只不過是她們用于麻木自己的方式，但是這種方式對于治療失戀來說是有效的。

失戀一定要經歷的三個階段 戀愛的三個階段

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