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現在人們生活越來越好了 ， 物質條件越來越豐富 ， 但是同時也是意味著我們的生活壓力越來越大 。 特別是我們追求的東西越來越多 ， 追求的質量也越來越高 ， 所以現在的人生活并不輕松 ， 很多人都是頂著巨大的工作壓力和生活壓力活著 ， 這時候 ， 釋放壓力就是每一個人必學的課題了 。
釋放壓力的方法有很多 ， 可以聽音樂 ， 可以畫畫 ， 也可以運動 ， 這些既可以培養我們的興趣愛好 ， 調養心性 ， 同時又是健康綠色的活動方式 。 但是仍然有很多人 ， 選擇抽煙喝酒等不健康方式來發泄情緒 ， 尤其是一些男性朋友 ， 無論是不是為了釋放壓力 ， 都會有很多的工作應酬 ， 在那種場合就常常需要抽煙 。 其實抽煙有害健康 ， 我們每個人都懂 ， 不僅危害自己個人的健康 ， 同時呼出的二手煙 ， 也會對身邊的人造成危害 。 我們可以來了解一下 ， 吸煙到底對我們有哪些危害 。

危害一：對心肺功能有損害
【尼古丁|尼古丁的“對手”找到了，老煙民沒事泡水喝，肺會慢慢變好！】我們最長聽見的抽煙的一個危害 ， 就是影響我們的心肺功能 。 因為香煙當中有許多有害物質 ， 比如尼古丁、焦油等 ， 這些都會在我們吸食時進入我們的器官 ， 流入我們的肺部 ， 長年累月 ， 不僅不能分解 ， 還會在肺部當中淤積 。 當毒素和垃圾堆積到一定程度時 ， 就會引起肺部病變 ， 同時香煙當中的有害物質還會隨著我們的血液循環到達身體各個部位 ， 所以也會危害我們的心臟健康 ， 我們的心臟一旦受損 ， 那就很可能會出現危害我們生命的疾病 。

危害二：對口腔健康有損害
我們現在追求的東西越來越多 ， 其中有一個就是我們的個人形象 。 在我們日常的工作中 ， 都避免不了社交生活 。 而我們要保持良好的個人形象 ， 才能給人更好的印象 ， 才會使我們的社交生活不受影響 。 常常抽煙 ， 會使我們的口腔出現異味 ， 同時還會使我們的牙齒成為煙草過濾網 ， 淤積慢慢的煙黃色 ， 一口黃黑黃黑的大牙 ， 加上一口異味 ， 身邊的人想靠近都靠近不了 ， 而且抽煙成癮的人手指上都會有夾煙留下的黑漬 。 這些都會使我們的個人形象大打折扣 ， 從而影響我們正常的社交 。

所以我們在生活中一定要拒絕抽煙 ， 但是如果實在是應酬需要 ， 沒有辦法 。 我們也可以試試這種食物 ， 減輕香煙對我們身體的危害 。 這種食物可謂尼古丁的死對頭 ， 那就是魚腥草 。
魚腥草
相信大部分人都比較熟悉魚腥草 。， 魚腥草雖然味道比較獨特 ， 讓有的人難以習慣難以忍受 ， 但是它的營養價值缺失很豐富的 。 不僅可以清熱解毒 ， 還有可以利尿通便 ， 消腫排膿 。 當我們常常需要抽煙時 ， 可以嘗試用魚腥草泡水喝 ， 能起到一定的潤肺作用 ， 幫助肺部做一個清潔 。 除此之外 ， 我們還可以用魚腥草做成涼拌菜來吃 ， 當我們吃飯之前 ， 準備一疊魚腥草開胃菜 ， 開胃又健康 。

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