1. 首頁 > 健康養生 > >

腫瘤|凌志軍：“抗癌成功第一人”，從癌癥晚期到腫瘤消失，他做了什么( 二 )

咳嗽醫生抗癌腫瘤



?
2.積極運動對抗癌癥
《國際癌癥雜志》發表的研究表明 ， 運動可讓身體釋放白介素-6等成分 ， 這些成分可對體內的異常細胞發揮作用 ， 促進DNA修復 ， 讓癌細胞的發展速度減緩 。
凌志軍在患癌后 ， 只要身體允許他一直堅持進行運動 ， 5年時間他一直堅持每天5KM步行 ， 總共走了8000KM ， 運動給他的康復之路起到了很大的助益作用 。

?3.保持健康的生活方式
好的生活習慣也是康復路上必不可少的一個環節 。 患病前 ， 凌志軍在工作上一直很“拼命” ， 經常性熬夜工作 ， 患病后他完全改變了這種生活狀態 。
很多時間他都是在戶外度過 ， 郊區、海邊、山林處處都有他的身影 ， 藍天白云成為了他的向往 ， 他讓自己充分地回歸自然 。
術后的他保持著極其規律健康的生活習慣 ， 一日三餐定時定量 ， 吃得夠雜、夠營養；每日保持8小時睡眠時間；飲水量不低于2000ML；觀察每日的大小便是否正常等 。
凌志軍做的開胸手術會出現正常的胸悶和咳嗽 ， 他便去氣候空氣好的地方療養 ， 正因如此 ， 他的咳嗽癥狀在5個月后就好了 。

?三、癌癥并非悄無聲息 ， 很多早期信號可能被忽視了
很多時候 ， 癌癥來臨并非悄無聲息 ， 身體發出的一些異常信號很容易被人們所忽略 ， 以至于延誤最佳的治療時機 。 當身體出現這幾個異常癥狀時 ， 一定要及時就醫檢查 。
不明原因總發燒：不明原因的發燒 ， 且服用退燒藥無法緩解 ， 一直在反復發熱 ， 一定要引起警惕；
咳嗽久治不愈：咳嗽是非常常見的癥狀 ， 但一般感冒引起的咳嗽會在一段時間后康復 ， 如若發現咳嗽久治不愈或是痰中帶血 ， 一定要警惕是肺部異常所致 。

?莫名消瘦和疲乏：在無緣由的前提下 ， 發現體重在短時間內下降超過10% ， 需要高度警惕是惡性腫瘤所致 ， 這類人群在日常往往還會有身體異常疲勞的表現 。
持續消化系統異常：食欲不振、消化不良等癥狀持續存在 ， 也需要警惕可能是癌癥所致 。
吞咽食物有梗阻感：進食時感覺有梗阻感 ， 或是伴有燒灼、胸骨后疼痛等癥狀 ， 需要及時篩查食管、喉部 。
沒有外傷的出血：當身體出現便血、嘔血、非經期yin道出血以及尿血等癥狀 ， 都需要引起警惕 。

?想要及時發現異常 ， 揪出癌癥 ， 檢查是最方便有效的手段 。 然而 ， 不同癌癥在篩查上都有各自的“金標準” ， 讓我們一一來看 。
①胃癌——胃鏡+活檢
②肝癌——甲胎蛋白+肝臟B超
③腸癌——腸鏡
④肺癌——低劑量螺旋CT
⑤宮頸癌——HPV+TCT
⑥前列腺癌——PSA篩查
⑦乳腺癌——鉬靶檢查

?在疾病面前 ， 每個人都顯得十分渺小 ， 我們需要做的就是直面病情 ， 用正確的方式去對抗它 。 凌志軍成功抗癌的故事 ， 帶給我們的是對抗癌癥的決心和力量！抗癌之路雖苦 ， 只要我們不放棄生的希望 ， 相信總會有一絲曙光 ， 能帶領我們找到方向 。
參考資料：
[1
《為什么很多癌癥一發現就是晚期？很多早期信號都被忽視了！》.健康時報.2020-12-28
[2
《當初被醫生診斷活不過3個月 ， 現在依然很健康！人民日報記者患癌后的8大感悟 ， 字字如金！》.健康時報.2018-01-26
[3
《2021北京腫瘤登記年報顯示：癌癥死亡率呈現下降趨勢！》.健康時報.2022-04-14
未經作者允許授權 ， 禁止轉載