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而高血脂也一直被認為是
“吃出來的高血脂” ， 血脂升高 ， 要及時調整飲食 ， 少吃這3種食物：
日常生活中可以多吃一些蔬菜水果 ， 有條件的話可以摻雜吃一些粗纖維的食物 ， 幫助身體消化更多的脂肪 ， 可以有效緩解高血脂 。

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2、酒精
酒精在肝臟中代謝會增加脂肪肝的患病風險 ， 另外肝臟代謝酒精會產生一部分乙酸 ， 乙酸會給身體供給多余的熱量 ， 身體的熱量用不完 ， 就會轉化為脂肪堆積在體內 ， 也會導致血脂升高 ， 所以酒精不但能夠損害肝臟 ， 還會加重高血脂 ， 特別是夏天 ， 人體排汗增多 ， 血脂高的人更應該多喝水 ， 遠離酒精 。

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3、甜食
像奶油、蛋糕等這些甜食中含有大量的糖分 ， 過量的糖分進入人體后 ， 一部分會轉化為脂肪 ， 這樣體內的脂肪含量升高 ， 極易讓血脂急速升高 ， 從而引發高血脂 。 返回搜狐 ， 查看更多
【血脂高不高，看腿就知道，腿上出現這3種情況，你該好好降血脂了】責任編輯：

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