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睡前放不下手機的人，就要放下健康，4種危害，希望你躲得過

健康知識養生常識

自從手機出現在人們的生活中之后 ， 世界上似乎就多了這么幾類人：“低頭族”“熬夜扣手機族”等 ， 不可否認 ， 手機的魅力確實勢不可擋 ， 里面的世界就像一個繽紛絢爛的萬花筒 。 但是 ， 在沉迷于手機的同時你有想過自己的健康嗎？
睡前放不下手機的人，就要放下健康，4種危害，希望你躲得過
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很多人熬夜都是因為舍不得手機中的花花世界 ， 殊不知在這及時行樂之下涌動著怎樣的健康兌換 ， 就像《斷頭王后》中所說的 ， 她那時還太年輕 ， 不知道所有命運贈送的禮物 ， 都在暗中標好了價格 ， 那我們今天就來聊一聊 ， 睡前放不下手機的價格是多少 。
很多人都知道睡前玩手機會對身體產生很多危害 ， 但是好像又具體說不出來到底對身體的哪些部位有怎么樣的危害 ， 那么我們今天就來說一下 ， 睡前放不下手機會對身體哪些部位產生怎樣的危害：
危害一：嚴重影響睡眠質量
睡眠的時候人體的神經是處于非常平靜的狀態 ， 而睡前玩手機則會令人體神經異?；钴S ， 這樣一來就直接導致 ， 人體不能有個平緩的過渡讓機體進入睡眠 ， 而這則會大大將你的睡眠質量打個折扣 。
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危害二：導致早上醒來以后頭痛
有不少的朋友晚上睡覺的時候將手機放在自己的枕頭邊或枕頭下 ， 早上起來的時候感覺睡了一覺反而更累了 ， 頭也有點疼 ， 這是因為夜間手機近距離對人體產生的輻射 ， 使得頭腦得不到良好的放松和休息 ， 所以就直接導致早上醒來感覺頭疼 。
危害三：導致視力下降
自從手機問世以來 ， 戴眼鏡的人數增長速度就大大提高了 ， 因為眼睛是手機的最直接對接部位 ， 這樣一來 ， 極具輻射性的手機就非常容易對脆弱的眼睛造成傷害 ， 而視力下降就是最直接的結果 。 特別是在晚上 ， 周圍光線比較暗的時候 ， 手機發出的強光對手機的傷害要超出白天好幾倍 ， 所以睡前放不下手機 ， 那可能你就要放下自己的視力了 。
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危害四：導致皮膚出油
經常加班的人會發現 ， 每當自己關上電腦去收拾洗漱時都會發現自己油光滿面 ， 好像往臉上涂了一層卸妝油 ， 其實這是因為電腦和手機這些具有強輻射的電子產品會傷害皮膚 ， 導致皮膚出油 。 所以如果你睡前玩手機 ， 那么就算是你已經洗漱過了 ， 臉上也會帶著一層油入睡 。
健康建議
睡前放不下手機的原因有很多種 ， 可能是你除了手機別無他耍 ， 也可能是因為手機里面有吸引你的東西 ， 那么針對這些情況 ， 我們有以下一些建議：
睡前放不下手機的人，就要放下健康，4種危害，希望你躲得過
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建議一：如果你是因為找不到其他結束一天進入夢鄉的方式 ， 那么建議你以自省的方式來對一天畫上一個完美的句號 ， 三省吾身是一個非常積極向上的生活方式 ， 相信在這樣的方式下 ， 你可以收獲的不僅僅是逃離了手機陰霾下的健康 ， 更多的是你對自己的人生有了更加明確的認知 。
建議二：如果你是因為舍不得手機里面吸引自己的而放不下手機 ， 那么你可以在睡前告訴自己 ， 為了健康 ， 明天再繼續也是一個不錯的追求志趣的打開方式 。
睡前放不下手機的人，就要放下健康，4種危害，希望你躲得過
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睡前放不下手機而透支自己的健康 ， 只會導致自己更快的被迫扔掉手機 。 萬事皆有度 ， 對一件事情再是沉迷 ， 也要考慮自己身體和健康的長遠發展 ， 畢竟 ， 毛主席都說過 ， 身體是革命的本錢 ， 沒有了身體健康 ， 再遠的詩和遠方都將是海市蜃樓 ， 沒有了身體健康 ， 再近的咫尺都會是天涯海角 。