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葉黃素和花青素的作用,花青素最能保護眼睛的7種食物( 二 )

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6、獼猴桃被譽為維C之王，維生素C可減緩光芒和空氣對眼睛的刺激，防備白內障的發生 。長期使用電腦的人，要多吃獼猴桃 。
【葉黃素和花青素的作用,花青素最能保護眼睛的7種食物】7、海帶除含碘外還含有甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的白霜，它就是海帶中的甘露醇 。甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效 。