1. 首頁 > 生活經驗 > >

小雪節氣禁忌

生活百科小雪

【小雪節氣禁忌】1、緊閉門戶
經常在室內工作別忘了適當開窗通風，以保持室內的空氣流通和濕度 ， 遠離干燥和流感 。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度 。房間溫度太高而濕度太低 ， 也會引起身體不適 ， 極易發生疾病 。冬季室內保濕除每日向地上灑些水，或用濕拖把拖地板以增加濕度外也可在散熱設施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發，以保持室內空氣濕潤 。此外，在居室內養幾盆花草或是購買加濕器 ， 也可調節室內濕度 ， 使居室內充滿清新空氣 。
2、早睡早起
小雪前后的起居調養切記“養藏”陽氣 。專家強調，人們要適當早睡 ， 同時，早晨也不宜起得太早 ， 尤其老年人時間允許的話，最好等太陽升起，陽氣生發時再起床，以保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積 。
3、吃燥熱食物
冬季寒冷，人們喜歡吃溫熱的食物以抵御嚴寒 。比如，我國北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛吃甲魚 ， 都屬于溫補的食物 。但是并不是熱性的食物都適合在小雪季節食用，燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產生熱性的疾病 。
4、太多的鹽在冬季吃了也對身體不好，咸味入腎，可導致腎水更寒 ， 有擾心陽，所以冬季應該少吃鹽為妙，以免“雪上加霜”，損傷人體的陽氣，尤其是高血壓的人更要少吃 。