文章插圖
1、食材：薏米50g、南瓜150g、茯苓15g、鹽適量、胡椒粉適量 。
【薏米茯苓南瓜粥】2、薏米仁用水泡發一夜 。
3、茯苓難溶于水，要用溫水泡兩小時 。
4、薏米仁放入砂鍋里，加入適量水熬粥 。
5、薏米熬至8分熟時 ， 放入茯苓繼續熬 。
6、南瓜去皮去瓤洗凈切成小丁備用 。
7、薏米煮熟煮爛后 ， 放入南瓜煮 。
8、南瓜煮熟后放入適量鹽和少許胡椒粉即可 。

• 薏米和紅小豆的作用
• 奶香南瓜派的做法
• 南瓜豬蹄卷如何做
• 60克薏米加多少水
• 喝紅豆薏米茶會拉肚子嗎
• 喝紅豆薏米水能減肥嗎
• 貝貝小南瓜的種植方法和時間
• 哪些人不適合吃南瓜瓜子
• 吃薏米的四大健康功效
• 蒸貝貝瓜家常做法