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孕婦初期喝什么牛奶好

小知識

孕婦在懷孕初期是可以選擇喝純牛奶或者鮮牛奶的，因為牛奶含有很多的蛋白質以及鈣元素，是可以促進胎兒的發育以及骨骼的發育，還可以調節內分泌以及促進孕婦的睡眠質量，所以在懷孕初期是應該要適當的喝一些牛奶的，最好是一天喝一杯牛奶，至于牛奶的營養價值，大家可以了解文章的內容 。
【孕婦初期喝什么牛奶好】

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懷孕初期喝多少牛奶
了滿足自身及胎兒對鈣的需要，孕婦需要攝入的鈣量比非孕期要多 。孕早期每天需要的鈣量是800mg，妊娠中晚期每天需要1000-1200mg，而哺乳期每天則需要1200-1500mg 。一般情況下，每天從膳食中補充的鈣大約只有300-400mg，而最好的補鈣途徑就是喝牛奶 。一盒250ml的牛奶能補充250mg的鈣，因此在孕早期，應該每天至少喝2盒牛奶(即補充500mg鈣)，到了孕中晚期則應每天至少喝3盒牛奶(即補充750mg鈣) 。
孕婦在懷孕期間為了保證鈣的充足，每天至少應該和2盒牛奶，而且孕婦一天喝多少牛奶補鈣還要根據懷孕的時間做調整，這樣才能保證未出生的寶寶的營養跟的上 。牛奶不光能夠補鈣，還有諸多益處，對于孕婦和胎中的寶寶都能很好的起到補充其營養的需求 。所以，在懷孕期間孕婦一定要保證每天喝牛奶，使寶寶獲得充足的營養 。