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“對自己的汗過敏”不是玩笑話，給蕁麻疹患者的8個建議

健康知識養生常識

【來源：上海徐匯】
有一種常見的皮膚疾病 ， 只要一運動、流汗 ， 或是接觸了冷空氣 ， 就會渾身起疹子 ， 猶如被蚊子咬了一個個大包 ， 還會伴有明顯的瘙癢 ， 這便是「蕁麻疹」 。
大約30%的人一生中至少發生過一次蕁麻疹 ， 其中慢性蕁麻疹病程可達2~5年 ， 有的人會癢到晚上睡不著 ， 甚至被癢醒 。
“對自己的汗過敏”不是玩笑話，給蕁麻疹患者的8個建議
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“蕁麻疹”到底是什么？
蕁麻疹 ， 俗稱風團或風疹塊 ， 有部分患者和過敏有關 ， 有的人則不能找到確切的病因 。
所有的蕁麻疹最初都是急性的 ， 但部分患者病程超過6周 ， 稱為慢性蕁麻疹 ， 患者可反復出現以下癥狀：
1
風團
常先有皮膚瘙癢 ， 隨即出現凸起的、紅色或與皮膚顏色一致的風團 ， 這些風團大小、形態不一 ， 有的散落出現 ， 有的成片出現 ， 患者一般伴有明顯的瘙癢、針刺或灼熱感 。
風團多數可在24小時內自行消退 ， 絕大部分1~2小時就能迅速消退 ， 皮膚隨即恢復正常 。
2
水腫
有的人還會出現血管性水腫 ， 表現為突發的真皮或皮下組織腫脹 ， 伴瘙癢、疼痛 。 血管性水腫的持續時間更長 ， 可達72小時 。
3
發熱等全身癥狀
嚴重的蕁麻疹患者還伴有發熱、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、胸悶及呼吸道梗阻等全身癥狀 ， 甚至出現呼吸困難、窒息 。
如果蕁麻疹患者出現了發燒和呼吸困難 ， 需要盡快前往醫院急診科處理 。
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4
不吃過多含組胺的食物
比如蛋類、蝦蟹、貝類、奶酪、腌制的臘肉火腿、蔬菜類（包括番茄、番茄醬、菠菜、豌豆）、水果（如芒果、獼猴桃、香蕉）、含有巧克力和可可的糕點以及冰淇淋、糖果等 。 如果已經明確對特定食物過敏 ， 則更需要規避 。
5
保持情緒穩定
避免熬夜和緊張、焦慮、抑郁等負面情緒 ， 保持好心情 ， 不要給自己太大壓力 。
6
勤通風
灰塵、動物皮屑、塵螨、霧霾等也是過敏原 ， 注意室內外衛生 ， 勤通風 。
7
規律用藥
目前 ， 臨床上有很多口服抗過敏藥物 ， 如西替利嗪、氯雷他定、地氯雷他定、左西替利嗪、咪唑斯汀等抗組胺藥物 ， 能比較有效地控制蕁麻疹癥狀 。
如果目前的治療方案有效 ， 應在醫生的指導下堅持治療 。 有些患者用藥后可能出現嗜睡、頭暈等反應 ， 建議在夜間服用 ， 盡量避免服藥后開車或高空作業 。
8
尋求醫生的幫助
多數慢性蕁麻疹的患者一般情況良好 ， 自行口服抗組胺藥物也能得到緩解 。 但是找一名有資質的皮膚科醫生或變態反應科醫生看診仍有很大的幫助 。
醫生可以找到可能誘發蕁麻疹的感染因素或藥物因素 ， 還可能篩查出與蕁麻疹合并的甲狀腺疾病或其他自身免疫性疾病 。
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