茶 ， 始于中國 ， 傳于世界 。 從神農時代開始 ， 我國茶文化源遠流長 ， 如今深刻影響著我們的生活 。 在茶逐漸盛行、普及與眾的過程中 ， 人們發現了長期喝茶的好處 ， 基于此 ， 有了“久食茶 ， 益思修身”的說法 。
“益思” ， 是因為古人發現喝茶之后能使人更加清醒、有精神 。 從現代角度來看 ， 就是因為茶中含有茶堿、咖啡堿 ， 這兩種成分均對精神有益處 ， 讓人恢復元氣 。

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而“修身” ， 就是指在人品茶的過程能靜心自悟、洗滌內在 ， 從而修身養性 。 當然 ， 它也可以理解為另一層意思 。 也就是很多茶中所含的物質都能幫助身體排出“殘留物” ， 因此可使身材“修長” 。
綜上 ， 在日常生活中 ， 不論男女建議 ， 勤飲5道茶 ， 益思修身 ， 精神足氣色好 。
“5道茶”
1、龍井茶
龍井之所以能成為我國十大傳統名茶之一 ， 就是因為其珍貴且高雅 。 飲龍井自古就被認為是一種風雅之習 ， 其泡茶、品茶的過程都能給人帶來精神上的享受 。 因其所含茶多酚、咖啡堿等天然成分 ， 在感到困頓時 ， 飲一杯此茶 ， 讓人思維都活躍起來 ， 元氣滿滿 。

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特別是明前采摘茶葉制成的西湖龍井 ， 營養價值更高 ， 對于身體素質下降的中老年人來說 ， 日常飲用有不少好處 。 據記載 ， 西湖龍井至今已有1000多年的歷史 ， 其制茶工藝很是精細 ， 所以成品色澤翠綠、香氣純正 ， 沖泡后的口感十分醇爽 ， 飲后令人難忘其滋味 。

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2、青馳菊茶
菊不似大多數花開在明媚的春天 ， 它獨自綻放于深秋 ， 因此被古人賦予了高潔、淡然的精神象征 ， 美譽為“花中君子” 。 而菊花茶的特點也是清幽淡雅 ， 飲茶時能讓人平靜心緒 。 如今正值盛夏 ， 午后的時光總是讓人頭腦昏昏 ， 而飲下一杯菊茶 ， 神思清明 。

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如今 ， 我國種植的菊花有幾千種 ， 但能夠成為花茶原料的并不多 ， 特產自開封的青馳菊就是其一 。 來自菊都的這種名花 ， 歷史是很悠久的 ， 它在北宋時期就已經存在了 。 青馳菊被人工栽培至今 ， 憑借其優越的外觀和營養價值而深受喜愛 。 用它泡茶 ， 光是口感就很獨特 ， 鮮爽甜潤 。

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3、海膳坊玫瑰花茶
花茶是我國茶飲種類中很重要的一部分 ， 不同的花茶能給人帶來不一樣的味覺體驗和益處 。 尤其是現代人們工作繁忙 ， 壓力也大 ， 而玫瑰花茶就成為了很多人放松身心的必備飲品 。

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玫瑰花茶不僅“顏值”令人悅目 ， 其所含天然成分 ， 如維生素、單寧酸、葡萄糖、芳香醇等 ， 對于人的諸多方面都有滋養作用 。 該茶以半開放花苞原料所制為上乘 ， 如海膳坊玫瑰花 。

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它不僅選用原料講究 ， 其加工時采用的技術也很先進 ， 所以成品得到了飲茶人的廣泛認可 。 每次泡茶 ， 嬌嫩的玫瑰在水中宛若新生 ， 再配上馥郁的香氣 ， 總是能讓人的情緒從陰轉晴 。
4、鐵觀音茶
鐵觀音是一種風味鮮明的青茶 ， 也就是烏龍茶的一類 。 它的營養性很高 ， 內含兒茶素、黃酮 ， 以及多種礦物質和微量元素 ， 日常飲此茶 ， 會讓身體收獲諸多好處 。 而天氣悶熱的時候 ， 人就容易打不起精神 ， 這時喝一些口感清爽、香氣淡雅的鐵觀音再好不過 。

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