每天服用二甲雙胍，會影響這種營養素的吸收，要記得及時補充 _健康小知識

二甲雙胍適合用于二型糖尿病的治療，特別是肥胖型糖尿病，使用二甲雙胍效果特別好，二甲雙胍也屬于長效降糖藥，對身體的副作用也比較少， 2019年， CancerCell最新刊登了一篇文章，研究人員發現在禁食狀態下使用二甲雙胍可以顯著抑制腫瘤生長。

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就目前的醫療水平而言，上對于糖尿病沒有可逆轉的方法，只能通過一些藥物進行控制，避免并發癥的出現，因此對于糖尿病患者來說，需要長期用藥或者是注射胰島素穩定血糖。
而對于長期服用二甲雙胍的糖尿病患者來說，雖然說降糖效果比較穩定，但是卻也會給身體帶來一些副作用，同時二甲雙胍這種藥物還會抑制人體對維生素b12的吸收，導致人體容易缺乏維生素b12 。

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另外長期服用二甲雙胍還會導致腸胃蠕動速度變慢，是回腸結構改變，造成菌群失調，因此對于長期服用二甲雙胍的中老年人群來說，要及時補充維生素b12 。
維生素b12能夠延緩人體衰老，對于老年人的貧血，四肢麻木，老年性癡呆，器官老化等疾病有一定功效，而且維生素b12 ，還用于周圍神經病變，風濕病，癲癇，以及各種心臟病，腸胃病，糖尿病和皮膚病等疾病的治療，有長壽維生素之稱。

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在臨床上維生素b2又稱作甲骨胺，相信大家對甲鈷胺就比較熟悉了吧，主要用于治療周圍神經病變。
【每天服用二甲雙胍，會影響這種營養素的吸收，要記得及時補充】長期缺乏維生素， b12 ，首先會損傷腦部運動神經，導致大腦出現記憶力衰退，反應能力下降等問題，另外還會導致周圍神經病變，四肢麻木等問題。
同時長期缺乏維生素， b12還會引發肌肉酸痛，貧血，聽力下降等不良反應。
而對于長期服用二甲雙胍的糖尿病患者來說，若體內長期缺乏維生素， b12還會出現頭暈，貧血，暴躁，易怒，過度疲勞等不良反應。

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從這里我們可以看出維生素b12對人體的重要性，大家要注意，及時補充。
當然在我們生活中不止二甲雙胍這種藥物會抑制維生素， b12的吸收向我們常見的安眠藥口服避孕藥抑制抑制胃酸分泌的胃藥均能夠抑制人體對維生素b12的吸收，如果你經常吃這方面的藥物，要記得多補充這種維生素。

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補充維生素B12吃的食物有：
肉類，比如豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鵪鶉肉等，這些肉類是非常重要的維生素B12的來源。
動物的內臟，比如豬肝、心肝、羊肝，動物內臟當中也往往富含有非常豐富的維生素B12 。
就是經常吃到的魚類，比如帶魚、鯽魚、鯉魚、羅非魚，魚類當中富含維生素B12的量比較豐富。
蛋類，比如雞蛋、鴨蛋和鵝蛋，所以要想補充維生素B12基本上就要靠著肉類、動物內臟、魚類和蛋類來為機體補充。

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大家在平時可以適當多吃以上這些食物，這些食物當中的維生素b12含量比較豐富，能夠滿足人體對維生素b12的需求。
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