磨芋有什么功效與作用 _生活百科

魔芋是平常餐桌上比較常見的一種的食材，吃起來口感不僅爽滑，而且味道還比較美味，在平時是很受大家喜愛的，魔芋的吃法也是很多的，不僅可以當做蔬菜食用，還可以用魔芋制作出很多的零食食用，魔芋中的營養物質也是很豐富的，如果經常吃對人身體健康也是很有好處的。

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8、排毒潔胃
排毒其豐富的植物纖維素，幫助活躍腸道功能，加快排泄體內有害毒素，預防和減少腸道系統疾病病變發生率。大量可溶性植物纖維促進胃腸蠕動，可減少有害物質在胃腸、膽襄中的滯留時間，有效地保護胃粘膜，清潔胃壁。
9、疾病防治、平衡鹽份
天然甘露聚糖被醫學界充分論證可抑制膽固醇、降血脂、降血糖、擴張血管、預防動脈硬化等心腦血管系統疾病，頗具延年益壽功效。魔芋具有調節或平衡體內鹽份之功效。(營養學證明，人體每天攝取鹽份應維持在10g以下) 。
10、補鈣
【磨芋有什么功效與作用】 100克魔芋天然食品中含鈣約43毫克，更重要的是其所含之鈣成份極易溶解被人體吸收，此富鈣佳品亦當屬補鈣首選。