夏天喝水多會胖嗎 _生活百科

夏季天氣比較炎熱，身體是需要大量的水分來維持正常的運轉，其實不管是在夏季還是其他的季節，水對于我們每個人來說都是很重要的，如果身體缺水的話，是會對身體健康造成影響的，有些人平常在夏季很喜歡喝水，但是又擔心如果自己喝水比較多的話，會不會引起發胖，夏天喝水多會胖嗎?

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夏天喝水的功效
【夏天喝水多會胖嗎】 水是構成人體的重要成分,如血液、淋巴液以及身體的分泌物等都與水有關,水約占成人體重的60-70% 。血液中含水量約達90%以上,我們進食后,吞咽、消化、運送養份、以至排泄廢物,各個環節都需要水的幫助才能順利進行。水能潤滑關節、水可防止眼球過干、唾液和胃液能幫助消化、水亦能調節體溫,透過排汗帶走體內過高的熱量。多喝水可降低尿酸、預防痛風發生,還可以降低尿中的鈣濃度,避免尿路結石。幾乎所有的食物都含有水份,而在消化時被身體所吸收。自由水增加時細胞新陳代謝等活動易于發揮,往往生命活動更旺盛,可以分泌更多的抗體,合成更多的抗逆性的蛋白質,以對機體進行防御和修復。