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它是天然“眼霜”，隔三差五喝一杯，黑眼圈變淡了，晚上睡得香

健康知識養生常識

現如今電子設備的廣泛普及 ， 導致很多人盯手機的時間越來越長 ， 晚上不想睡 ， 早晨不想起 ， 黑眼圈越來越嚴重 。 最近就有很多朋友私信小編 ， 問小編對于黑眼圈嚴重的情況 ， 到底吃什么好 。 它是天然“眼霜” ， 隔三差五喝一杯 ， 黑眼圈變淡了 ， 晚上睡得香！它就是桂圓 。 蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富 ， 中老年人特別是腦力勞動者經常食用 ， 可以健腦 ， 增強記憶力 ， 提高工作效率 。 今天小編推薦的這款美食營養湯 ， 將桂圓和枸杞搭配在一起 ， 別提有多養生了！末伏一直堅持喝 ， 效果很快出！
紅棗桂圓枸杞雞蛋米酒
它是天然“眼霜”，隔三差五喝一杯，黑眼圈變淡了，晚上睡得香
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配料：
阿膠棗6粒、雞蛋1個、枸杞1小把、桂圓20粒、江米酒1碗、水2碗
烹飪步驟：
1.準備食材
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2.鍋里倒入2碗水 ， 放入桂圓和紅棗煮沸后繼續煮5分鐘
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3.雞蛋打散 ， 備用
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4.放入米酒再次煮沸
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5.放入雞蛋
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6.快速攪散 ， 放入枸杞 ， 蓋好蓋子燜5分鐘
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7.即可
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烹飪小貼士：
選購技巧1、看果形：中寧枸杞果形是長果形呈橢圓且扁長 ， 其他產區枸杞以圓形為主 ， 有橢圓型也有偏圓 ， 個別產區有長果形但瘦而薄 。 2、看顏色：中寧枸杞果實呈紅色或紫色 ， 果色一致 。 其他產區枸杞多以鮮紅或暗紅 ， 果色不一致 。 3、看外觀：中寧枸杞果臍（果實與國柄分離處）明顯 ， 果臍白色 ， 果身先端小尖也不太明顯 。 4、看結塊：在國際要求的含水量（13%）范圍 ， 各地枸杞擠壓都能結塊 ， 只有中寧枸杞輕輕擠壓后 ， 結塊馬上松散 ， 其他產區枸杞很難馬上松散 。 5、試下沉：取一撮枸杞放于盛清水的杯子里 ， 由于中寧枸杞形狀長扁 ， 表面大 ， 不能馬上下落 ， 而其他產區枸杞表面小 ， 放入清水中馬上就下沉杯底 。 6、品口感：嚼碎枸杞慢慢品味 ， 中寧枸杞甘甜而不太甜 ， 口感純正無苦澀和其他異味 ， 而其他產區枸杞的甘甜過頭 ， 有的有明顯苦澀味 。
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