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常常在電腦前工作應注重什么 如何預防電腦輻射

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常常在電腦前工作應注重什么 如何預防電腦輻射

網絡的世界 ， 上網的女性網民越來越多 ， 時間也越來越長 。在國外 ， 婦女上網人數已首次超過男子成為主力軍 。然而 ， 在你快樂地與網絡親密接觸的過程中 ， 你可知道電磁輻射對容顏潛在的傷害？和360常識網一起來看看吧 。
長期在電腦前工作會有什么危害
1、皮膚出現黃斑或者過敏 ， 皮膚衰老加快 。
2、電腦輻射對我們傷害最大的首先是眼睛 。
3、輕易出現眼睛脹痛 ， 提高近視發病率 。
4、慢性疾病多發的誘因 ， 尤其是癌癥!請當心!
5、降低孕婦、兒童免疫力 。
6、致使內分泌失調 ， 神經衰弱等 。
7、導致頭暈、惡心、精神萎靡不振 。
如何預防電腦輻射的危害
1、面部防護
上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵 ， 但厲害的電磁輻射還是不容小覷 。調查中 ， 一女性網民說：我原本膚質很好 ， 白白嫩嫩 ， 也沒什么斑點 。最近上網時間較長 ， 有時候連上7至9小時 。這幾天覺得皮膚干燥 ， 脫皮 ， 而且顏色偏黃 。對于既不想放棄上網 ， 又想保持皮膚亮麗的女性網民來說 ， 這已經成為一個突出問題 。
屏幕輻射產生靜電 ， 最易吸附灰塵 ， 長時間面對面 ， 更輕易導致斑點與皺紋 。因此上網前不妨涂上護膚乳液 ， 再加一層淡粉 ， 以增加皮膚的抵擋力 。
2、徹底潔膚
上網結束后 ， 第一項任務就是潔膚 ， 用溫水加上潔面液徹底清洗面龐 ， 將靜電吸附的塵垢通通洗掉 ， 然后涂上暖和的護膚品 。久之可減少傷害 ， 潤膚養顏 。這對上網的女性而言真可謂點滴功夫 ， 收獲多多 。
3、養護明眸
假如你不希望第二天見人時雙目紅腫 ， 面容憔悴 ， 一副黑眼圈 ， 那么切勿長時間連續作戰 ， 尤其不要熬夜上網 。平時預備一瓶滴眼液 ， 以備不時之需 。上網之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼菜也不錯 。方法是：將黃瓜或土豆切片 ， 敷在雙眼皮上 ， 閉眼養神幾分鐘；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼 ， 可緩解眼部疲憊 ， 營養眼周皮膚 。
4、增加營養
對常常上網的人 ， 增加營養很重要 。維他命B對腦力勞動者很有益 ， 假如睡得晚 ， 睡覺的質量也不好 ， 應多吃動物肝臟、新鮮果蔬 ， 它們含有豐富的維他命 B族物質 。此外 ， 肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的協調性 ， 是上網時的最佳小零食 。
不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁 ， 對養目、護膚功效也很顯著 。假如你十分在意自己的容貌 ， 那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧 。
5、常做體操 ， 消除疲憊
長時間上網 ， 你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛 ， 甚至出現下肢水腫、靜脈曲張 。所以 ， 平時要多做體操 ， 以保持旺盛精力 。
【常常在電腦前工作應注重什么 如何預防電腦輻射】如睡前平躺在床上 ， 全身放松 ， 將頭仰放在床沿以下 ， 緩解用腦后大腦供血供氧的不足；墊高雙足 ， 平躺在床上或沙發上 ， 以減輕雙足的水腫 ， 并幫助血液回流 ， 預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰 ， 伸展筋骨或仰靠在椅子上 ， 雙手用力向后 ， 以舒展緊張疲勞的腰肌；還可做抖手指運動 ， 這是完全放松手指的最簡樸方法 。記住 ， 此類體操運動量不大 ， 但遠比睡個懶覺來的效果顯著 。