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深海魚油的用量

小知識

深海魚油的功效非常的多，多是老年人作為保健品養生使用的，可幫助清除附著在血管壁上的脂肪斑塊，阻止血小板的凝聚 。一般是每天1~2次，一次服用一粒(1000mg)就可以了，最好在餐前用溫開水送服 。

深海魚油的用量

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大眾群體中，由于不同個體的身體素質及吸收深海魚油的能力不一樣，則有時需適當調整服用劑量 。對于有病患者，按醫生囑咐服用，對于健康人體，可以適當減半或減少深海魚油的用量，每天服用深海魚油的量最好不要超過3克 。
一般服用深海魚油兩個月為一個療程，按療程服用深海魚油，保健效果相對比較好 。具體的吃法比較多，要根據自己身體狀況，合理的飲食搭配方式，加上正確的保健效果，達到健康才是目的，不要隨意在平時亂吃深海魚油來治療疾病 。
注意事項
深海魚油并非吃的越多越好，魚油吃得太多，沒有節制，就會產生一定的副作用的 。
【深海魚油的用量】 海洋魚類含有大量的甲基汞，吃的過多，老年斑就是過氧化的一種表現，嚴重的還可能發生汞中毒 。