巧用自我意識和愛情三重奏獲得新愛情的首要方法是過好自己 _生活百科

親密關系是所有人際關系中最重要最親密的情感關系，從戀愛到結婚，從男女關系到終生伴侶，每一段親密關系都會碰到很多問題。
怎樣才能找到真正屬于自己的真命伴侶，如何才能建立真正適合自己的親密關系模式，如何才能增進或修復親密關系，如何擁有一段持久且幸福的親密關系，等等一系列的情感難題，是每個人都需要用一生學習和探索的課題。
知名婚姻與家庭治療師亞歷山德拉·H·所羅門博士所著《一生的親密關系》一書對這些課題做了具體解讀。
在《一生的親密關系》這本書中，作者通過講述二十節布滿聰明的親密關系課，揭示了親密關系的本質，具體列舉了各類親密關系中問題及其對伴侶間日常生活和感情的影響，同時也給出了處理親密關系的方式方法。
0親密關系中的自我意識自我意識意味著了解你自己的過去、性格、感情、動機和欲望。
作者根據多年來從教授、夫妻治療師以及親密伴侶三種角度對親密關系的研究，表明關系中的自我意識是“婚姻101”課程的核心，也是所有健康的親密關系的基石。
愛我們的人有時也會讓我們難過；盡管我們平日里善良、體貼，但當威脅臨近時，我們也可能會變得自私自利，也有可能會做出一些過激的反應。
亞歷山德拉在本書中教會我們如何熟悉并運用親密關系中的自我意識，如何接受生活與愛。
例如，當我們在親密關系中與伴侶發生沖突時，她建議我們在受到刺激（比如，你愛的人說了讓你心煩的話）與做出反應（對你愛的人發火）時，應該在兩種情緒之間留出一片緩沖的地帶。
也就是說，我們應該擁有控制自我意識的能力，我們的行為不應任由情緒化的大腦操控。
亞歷山德拉深知不同的家庭史、文化和性別可能導致我們采用錯誤的方式處理人際關系。
因此，在這本書中，作者亞歷山德拉建議我們親密關系出現問題時不妨停下來問問自己：“愛會怎么做？”
作者鼓勵我們審閱自己是如何為愛而表現的，我們可以用高級大腦選擇，做出一種更成熟的反應。要知道，我們不只是被動地接受伴侶的饋贈，我們所做的選擇可以促使自己成為名副其實的“模范情侶” 。
0親密關系的核心是勇敢去愛在親密關系中，作為伴侶的兩個人的愛永遠不會結束，缺點永遠不會完全被修正，我們也永遠不能做到完美。
因此，處理好親密關系的核心是勇敢去愛，而不是為難自己做到最好，更不是苛求對方的缺點完全被修正，更不可能丟掉不完美的愛情，去未來追尋更完美的人。
什么是勇敢去愛呢？
在《一生的親密關系》這本書中，作者強調，勇敢去愛意味著做到以下幾點：
1. 不斷努力提升人際關系中的自我意識；
2. 理解你身上所承載的關于愛的故事；
3. 當親密關系遭遇危機時，愿意主動審閱自己的角色；
4. 接受你的伴侶既與你有深入的聯系，也與你有絕對的距離；
5. 把你們之間的差異看作一個促使雙方成長的機會(而不是一個威脅)；
6. 不要尋求黑白分明的答案，而是站在不同的立場體諒對方；
7. 因愛你的伴侶感到精力充沛(而不會感到受挫)；
8. 即使你并不完美，即使你有軟肋，也要愛自己；
9. 即使伴侶并不完美，即使伴侶有軟肋，也要愛他(她) 。
勇敢地愛，意味著我們承諾全身心地投入愛情當中，而不是忽視它、壓抑它，或者被它壓垮。
只有勇敢地全身心地投入到愛情中，在親密關系中學會處理彼此的難題，克服伴侶間的矛盾，才能收獲美好的愛情。

巧用自我意識和愛情三重奏 獲得新愛情的首要方法是過好自己

巧用自我意識和愛情三重奏獲得新愛情的首要方法是過好自己