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【怎么增加自己的抗壓能力】增加自己的抗壓能力要做到培養積極心態 ， 學會從困難和逆境中找出路，養成活到老學到老的好習慣 。并且學會釋放壓力，例如通過鍛煉身體釋放壓力或聽音樂等方式來釋放緩解壓力 。學習掌握人際關系的方法和技巧，這樣一來可以解壓 ， 二來也可以使你的心態更健康 。
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