長壽菜|濕氣的天然“死對頭”, 早晚喝一杯, 幫你排出濕寒, 百病不來擾美容養顏|雞蛋

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一說起濕氣，可能很多人對此并不會陌生，中醫上講，濕邪正是健康的克星，是絕大多數疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。濕氣重的人整天都感覺沒睡夠，一直沒精神，而且濕氣重的人，更易肥胖，正所謂’’濕重如裹’’，這就是濕氣過重最典型的表現。濕氣的天然“死對頭”，早晚喝一杯，幫你排出濕寒，百病不來擾花椒，是常用的一種調味料，花椒歸肺、腎、肝三經，能幫助人體去濕散寒、袪寒、補腎陽、明目、消食等，炒菜時撒一點，或者早晚喝一杯花椒水，幫你排出多年老濕寒，百病不來擾！

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冬瓜：冬瓜對于我們身體來說價值是非常高的，有消炎、消腫和利尿的功效，在冬天是很適合使用冬瓜的，可以用來煲湯，這樣會促進我們體內的新陳代謝，讓體內的濕毒排出體外。

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馬齒莧
說到馬齒莧可能很多人并不認識這種蔬菜，它其實是我們農村很長見的一種野菜，營養價值極高。食用馬齒莧也可以幫助我們身體祛除濕氣，它也可以加速血液的循環，排解身體里的垃圾物質。

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余甘子苦蕎茶
有余甘子、苦蕎、白果、姜黃等料混合在一起，開水燜泡10分鐘，即可飲用。隨時可用。茶中含有豐富的營養物質及維生素，經常飲用能夠去除體內濕氣、清熱解毒。

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葡萄干
【 長壽菜|濕氣的天然“死對頭”, 早晚喝一杯, 幫你排出濕寒, 百病不來擾】人閑時就是喜歡吃零食。其中，葡萄干可是必備啊，它不僅美味可口而且對我們的身體也有益處。有祛濕排毒，還有軟化血管，降膽固醇，疏風熱，潤大腸，烏發黑發，涼血通便治便秘之功效。

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莧菜
莧菜是一種常見的蔬菜，它被人們譽為’’長壽菜’’，它所含有的豐富鈣質對人體健康是很有益的，中醫認為，莧菜性涼味微甘，入肺、大腸，生于田間或路旁，有清熱利濕、涼血止血、止痢等作用。