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大長腿|梅雨姑娘帶著雨水光臨周末孩子討厭，多吃爽口菜，香噴撲鼻食欲好

6月臨近月底告別了梅雨季的潮濕多雨，迎來了第十個節氣夏至，意味著從夏至起，盛夏時節正式到來！夏至以后高溫天氣增多，很多地方出現了桑拿天，讓人又愛又恨！夏至正逢畢業季，身材的較量才剛剛開始，孩子們想要早日穿上心愛的小裙子去旅游，漏出大長腿小蠻腰拍美美的照片，還不趕快行動起來，一起瘦瘦瘦！
今天介紹的這道菜就是自然豬排，色澤艷麗，香味撲鼻，孩子見了口水直流，來看看吧!
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豬瘦肉含有豐富的蛋白質以及孩子生長發育所必需的脂肪酸，讓孩子發育更快更完善。豬瘦肉中含有大量的有機鐵，以及可以幫助孩子吸收鐵元素的半胱氨酸，讓孩子在發育的過程中也不會出現缺鐵性貧血，有利健康。
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【 大長腿|梅雨姑娘帶著雨水光臨周末孩子討厭，多吃爽口菜，香噴撲鼻食欲好】生菜是一種常見的蔬菜，它含有豐富的膳食纖維以及維生素C，幫助孩子消化吸收食物中的營養，促進生長發育，長高不長膘。生菜中含有一定量的甘露醇，這種物質有利尿和促進血液循環的作用，讓孩子健康成長。
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生菜的莖葉中有豐富的萵苣素，有著非常好的鎮痛改善睡眠，降低人體膽固醇，治療神經衰弱的作用。生菜中含有一種“干擾素誘生劑”，可以使人體產生更多的干擾素，從而有效提高孩子的免疫力，預防各種常見疾病的產生。
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夏至高溫天氣將延續二三十天，但依舊是早晚涼中午炎熱，要注意防曬，飲食以清淡為主，想要減肥的孩子選擇晚上運動，小心中暑哦！