正常人體每天需要很多的糖來提供能量 ， 為各種組織、臟器的正常運作提供動力 。
所以 ， 血糖必須保持一定的水平 ， 才能維持體內各器官和組織的需要 。


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血糖太低肯定不行 ， 但血糖也不是越高越好 ， 一旦血液中的葡萄糖含量過高 ， 反而會損傷血管和器臟 ， 帶來難以挽回的后果 。
生活中 ， 糖尿病就是血糖過高引起的最常見的病癥 ， 而糖尿病人如果持續血糖過高 ， 還會引起心腦血管病、腎衰竭等諸多并發癥 。
那么 ， 血糖多少才比較好呢？
正常參考范圍：3.9-6.1mmol/L


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當空腹血糖值大于6.7mmol/L和血糖大于7.8mg/L時 ， 而且兩次或多次以上重復測量的血糖值都在上面提到的那兩個范圍 ， 即可判斷病友的血糖過高 。
當空腹血糖超過11.1mmol/L ， 體內胰島素分泌很少或缺乏 。 因此 ， 當空腹血糖顯著增加時 ， 診斷糖尿病不需要其他檢查 。
這里提到了一個概念——空腹血糖 。 它是指在隔夜空腹（至少8-10小時未進任何食物 ， 飲水除外）后 ， 早餐前采的血 ， 所檢測的血糖值 。
晨起的空腹血糖是能反映胰島β細胞功能的 ， 一般表示基礎胰島素的分泌功能 。 正常來講 ， 一個人如果血糖異常了 ， 晨起不只所測的血糖值會異常 ， 身體同時也會出現一些異常表現 。


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晨起出現4種表現 ， 說明血糖很高了 ， 要注意了
1、口臭、口干
當血糖過高時 ， 即便清除了口腔的異物 ， 但是仍會有糖分隨著唾液而分泌到口腔中 。
這些糖分是口腔中細菌的“美食” ， 經過一夜的分解、發酵后 ， 會產生大量的硫化氫氣體 ， 這種氣體的味道和臭雞蛋相似 ， 會隨著呼吸呼出體外 。


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除了口臭外 ， 血糖高的人也會常常感到口干 ， 因為血糖持續性升高 ， 會產生滲透性利尿 ， 使得大量水分排泄 ， 從而加快水分丟失速度 ， 易引起口干 。
2、皮膚瘙癢
長期的血糖高 ， 糖分會通過汗腺、皮脂腺 ， 隨著汗液、皮脂排泄到皮膚表面 。


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人在晨起時 ， 皮膚表面的汗液和油脂還沒有揮發和清洗 ， 這其中的糖分正好是皮膚表面大量細菌的食物 。
糖分被細菌分解后 ， 會產生有機酸 ， 如乳酸、醋酸、丙酸等 ， 這些酸性物質會對皮膚造成刺激 ， 從而產生皮膚瘙癢的情況 。
3、視物模糊
早晨醒來后突然出現不明原因的看東西模糊且視力下降 ， 需監測血糖 ， 排除糖尿病的可能性 。


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血糖高的人很容易發生小血管病變 ， 導致血管硬化、管腔狹窄、血管堵塞 ， 從而引起視網膜缺血、變性 ， 引起視物模糊 。
早期僅表現為晨起時視物模糊不清 ， 至午后變可減輕或消失 ， 晚期則視物模糊會逐漸加重 ， 會引起視力明顯下降 ， 甚至失明 。
4、手腳冰涼、麻木
當血糖長期過高時 ， 因為大量的糖分在血液中 ， 會使血液變得粘稠 。 很容易導致肢體末端的血液循環不良 ， 細胞代謝率減慢 ， 熱量產生減少 。

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