所以 ， 應該怎樣改善肝火旺盛的問題呢？
1、補充營養素


2、堅持運動
生命在于運動 ， 身體在運動的情況下 ， 可以激活肝細胞活性 ， 身體的免疫力和新陳代謝都會得到提升 ， 降低患病的概率；
提議每次的運動時間不得少于半個小時 ， 每周堅持3-4次 ， 年齡大的人就得依據自己的身體狀況來制定計劃 ， 謹記不可劇烈運動 。

參考文獻：
【1】《蘿卜硫素在改善非酒精性脂肪肝病中的作用及機制研究》 ， 吳逸寬 ， 博士論文 ， 2021
【2】《肝臟炎癥及其防治專家共識》 ， 王宇明 ， 于樂成 ， 中國實用內科雜志 ， 2014

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