常喝玉米須水，勝過吃補品，這幾個好處不請自來，誰吃誰健康 _健康小知識

玉米是我們生活中經常吃的食物，很多朋友也喜歡吃玉米，煮玉米的時候我們一般會把煮玉米的水跟玉米徐都倒掉，其實它倆的作用可不小哦，那么玉米須跟玉米水到底有什么作用跟功效呢？今天一起來看看吧！

文章圖片
【常喝玉米須水，勝過吃補品，這幾個好處不請自來，誰吃誰健康】玉米水是一種非常健康的飲料，不僅帶有玉米的香甜味，還可以增加人體氯化物的排放量，有效的預防水腫的現象，對于防治慢性腎炎或者腎病綜合癥也有一定幫助。而且玉米的營養價值很高，每500克的玉米里就有1500毫克的鈣元素，煮玉米時會有一部分的鈣溶化在水中，有研究表明，喝一個月的玉米水或許能夠降低5%左右的血壓，另外玉米還含有豐富的維生素E、維生素C ，經常喝玉米水能夠疏通血液，改善干燥的皮膚，促進身體的新陳代謝。

文章圖片
那么玉米須的作用又是什么呢？它作用可多了，玉米須中含有豐富的皂甙、黃酮等物質，而皂甙類物質是降低血糖、血壓的主要成分。所以經常飲用玉米須煮的茶，對身體有不錯的作用。
因為玉米須具有利尿的功效，所以可以幫助我們的身體排出多余的水分，經常水腫的朋友可以多喝玉米須水，能夠有效的起到減肥的作用。玉米須還可以緩解因為飲食不當引起消化不良的腹瀉，會得到有效的緩解。另外，玉米須對于防治腎結石也有一定的幫助，對于腎炎、水腫等都有較好的防治效果。尤其是小兒慢性腎炎的防治最有突出。玉米水還有涼血瀉火的功效，能夠祛除體內的濕熱，特別是小朋友喝了能助消化、增進食欲。
下面給大家分享一個玉米須茶的食療方法：
1.玉米須按照個人需要取適量即可，把玉米須清洗干凈，放在水壺里，加入燒開的開水浸泡10分鐘就可以喝了，也可以將干玉米須放在鍋中，加入適量的清水煮開，再小火煮半個小時也可以。

文章圖片
2.女性朋友還可以嘗試在玉米須茶里加入紅棗，具有美容養顏的功效，口感微甜，是作為下午茶的不錯選擇。
玉米須、紅棗、紅糖。將新鮮的玉米須取出，洗干凈然后泡水。將把準備好的原材料下鍋和水煮約20分鐘。煮好后盛出湯，放涼后即可食用。
在這里需要注意的是，煮玉米的時候記得連同玉米須一起煮，這樣煮出來的味道和保健效果會更好，也可以在玉米水中加一些白糖放到冰箱里冰鎮一會兒，能夠讓味道更加甘甜可口。另外，在飲用玉米須做的茶時，最好不要空腹喝。空腹的時候血糖會降低，喝玉米須茶效果就會適得其反。返回搜狐，查看更多
責任編輯：