失眠|入睡難是肝，易醒是血虛……五種不同的失眠問題，你屬于哪種？睡眠

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2017年中國青年睡眠指數白皮書》在調查1.8億網友近三個月的生活方式并結合了近5萬份的調查報告之后提到:中國人民在2017年失眠人數的比例已經達到了24% ，也就是說每四個人中就會有一個失眠的，失眠并不僅限于老年人，現在越來越多的年輕人也面臨著這個問題。

新年新氣象，讓我們在2019年來共同聊一聊失眠這個問題吧！
在我們的固有印象中，失眠就是睡不著，其實這只是失眠里的其中一種，總共有五種失眠:
第一種，是睡著的特別慢，也許你從10點開始入睡，但是直到12點才能睡著，想這種失眠就是肝郁氣滯型的，簡單來說就是想的太多了，愛操心，有很強的責任心，大事小事都放心上。
第二種，睡覺特別淺，有點動靜就醒，愛做夢。這類人往往都不能進入深度睡眠，第二天起床時依然會感到困倦，疲乏，注意力很難集中并且愛忘事。這種情況是氣血不足引起的，一般常見于生產后。
第三種，睡著的時間很短，半夜醒來后就睡不著了，這還是由氣血引起的，我給大家總結一下怎么調理的。如果你是早醒多夢，那么你就調理氣血，如果你入睡難，那么你就順肝，如果你是睡不沉，那么你就調理腎，如果你是整夜都睡不著，你就需要清清心火了。

第四種，時睡時醒，醒了就很難再睡著了。引起這種癥狀的原因是脾胃失和，并且會附加口膩，口淡，大便不成形的癥狀，這類人平時要多注意安神。
第五種，整夜都睡不著，這類人呢就是心火太旺盛了，這類人脾氣急躁，日常生活中特別愛生氣，這類人不僅難以入睡，還會伴隨著目赤口苦，大便干結，舌紅苔黃的癥狀。

讓我們來看看都是由什么原因造成的吧
【失眠|入睡難是肝，易醒是血虛……五種不同的失眠問題，你屬于哪種？】很多人不知道自己為什么失眠，其實失眠的主要原因就是陰陽不和。中醫里失眠也被稱為“不寐” ，內經中提到，古人遵循陽氣盡，陰氣盛。天一黑，人就開始入睡(夜主陰，陰主安靜下來了) 。
當陽氣旺盛，陰氣散盡的時候，人們開始睜眼起床，開始一天的勞作。 (日主陽，陽主動)
如果人能遵循大自然的這種陰陽變化，那么睡眠就會特別充沛，一天的疲乏也會散去，如果沒有遵循就出現了失眠這種癥狀。

讓我們來看看如何治療吧
張景岳是明代的著名醫家，他指出:失眠無非就是由兩種原因引起的，一種是外來的，比如感冒，腹瀉等，第二種就是氣血不足。因此想治療失眠，就要從治療身體的病癥和調理氣血入手了。