1. 首頁 > 生活雜燴 > >

好心情|人到中年，想長壽，醫生提示：多吃3種食物，增強體質，延緩衰老

大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
好心情|人到中年，想長壽，醫生提示：多吃3種食物，增強體質，延緩衰老
文章插圖
西蘭花還有增強機體免疫功能，菜花的維生素C含量極高，不但有利于人的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力。吃出好身體，帶來好心情。
好心情|人到中年，想長壽，醫生提示：多吃3種食物，增強體質，延緩衰老
文章插圖
堅果對人體的健康作用已被大家所熟知，除了補腦益智、補充營養外，堅果還是調節雌激素的重要食物。堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善因雌激素缺乏引起的焦慮癥狀，舒解身心壓力。而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助于雌激素分泌平衡。
好心情|人到中年，想長壽，醫生提示：多吃3種食物，增強體質，延緩衰老
文章插圖
【 好心情|人到中年，想長壽，醫生提示：多吃3種食物，增強體質，延緩衰老】西蘭花還有增強機體免疫功能，菜花的維生素C含量極高，不但有利于人的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力。吃出好身體，帶來好心情。