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失眠|失眠最怕“這菜”，上鍋蒸一蒸，營養極高，安神靜心，一覺到天亮


失眠|失眠最怕“這菜”，上鍋蒸一蒸，營養極高，安神靜心，一覺到天亮
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失眠|失眠最怕“這菜”，上鍋蒸一蒸，營養極高，安神靜心，一覺到天亮
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失眠|失眠最怕“這菜”，上鍋蒸一蒸，營養極高，安神靜心，一覺到天亮
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在我的印象中， 失眠一直是中老年才會發生的事情 ， 因為年紀越大覺越少， 沒想到現在許多年輕人依舊面臨這個困擾的問題， 主要是因為現在的人們工作壓力比較大， 因此會形成失眠的情況， 長時間失眠身體抵抗力會下降 ， 很多人會選擇就醫治療， 其實不需要， 可以選擇食療的方法來治失眠 ， 這個菜就能輕松搞定 。   

有過失眠經歷的人， 應該能體會那種難受的感覺 ， 明明特別困， 但就是睡不著覺 ， 一整晚處于半睡半醒狀態， 早晨起床之后頭痛難耐， 提不起一點精神， 我本人就遇到過這樣的情況， 堅持吃了一段藥發現效果不佳， 后來好朋友給我推薦了茼蒿這個菜， 沒想到解決了多年的困擾 。
夏天的時候正是吃茼蒿的季節 ， 兩塊錢就能夠買上一把， 茼蒿口感特別好吃， 而且營養價值也特別高， 富含多種維生素， 胡蘿卜、 氨基酸、 膳食纖維、 鈣、 鐵、等微量元素， 其中一些營養物質能夠起到靜心安神的作用， 讓你一覺睡到天亮。
茼蒿的吃法有很多種， 可以炒著吃， 還能夠用來涮火鍋 ， 今天給大家分享的這個吃法 放到了蒸鍋里面蒸一下， 營養價值極高 ，下面給大家分享這個粉蒸茼蒿的做法 ！
我們首先把買回來的茼蒿用清水沖洗干凈， 接著用刀對半切開， 茼蒿放在一個盆子里面， 然后準備一些玉米面和白面， 倒入在茼蒿的表面， 然后再加入一些食用鹽用手抓拌均勻 ， 讓茼蒿均勻的裹上面粉。
接著在鍋里面加入適量清水， 處理好的茼蒿放在這個蒸鍋上面， 蓋上蓋子大火蒸10分鐘左右的時間， 然后把蒸熟的茼蒿從鍋中倒入在一個盆子里， 用筷子進行攪散， 這樣不容易粘連在一起。
最后我們可以調一些料汁 ， 可以蘸著這個料汁吃 ， 也可以把料汁倒入在蒸好的茼蒿表面， 用筷子攪拌均勻直接吃， 也是很營養美味的吃法 ， 堅持兩三天吃一次 ， 失眠就會跟我們說拜拜！
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