吃鹽多身體會發出警告,口重易出現水腫甚至高血壓( 二 )


此外,加工的肉類、多種零食、速凍食品、快餐類等,同樣含有鹽分 。要想科學合理的控鹽,不僅僅要控制炒菜時放入的食鹽,還需要減少此類食品的攝入 。