第一：牛奶含有豐富的動(dòng)物蛋白、鈣質(zhì)及多種維生素、礦物質(zhì)，對(duì)人體很有益處 。但是牛奶也必須適量飲用 ， 不能貪多貪快，會(huì)造成一定的不健康影響 。
第二：尿毒癥患者及腸胃功能失調(diào)者是不建議晚上喝牛奶的 ， 因?yàn)轶w內(nèi)對(duì)牛奶的耐受性很低，很容易引起腹瀉問題，且肝腎代謝功能無(wú)法承擔(dān)如此之多的蛋白質(zhì)，會(huì)加重病情 。
【晚上喝牛奶好嗎】第三：晚上喝牛奶的時(shí)候，最好不要臨近睡覺才喝，會(huì)造成夜尿過多，第二天人也會(huì)水腫 ， 看上去不是Nice哦 。建議是在晚餐后半小時(shí)左右喝一杯牛奶，有助于吸收 。

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