第一： 這種情況可能還是氣血虛引起的，建議可以服用活血化瘀的藥物，配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療，您還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛 。就是先把氣血補起來 。與此同時多鍛煉身體，多按摩難受的地方 。
【身體下墜沉重怎么辦】第二： 這種情況也考慮是因體內濕氣過重引起的現象 。建議服用“霍香正氣水或是十滴水”，同時用“紅豆、薏米”煲湯喝以除濕氣 。生活有規律，保證充足的睡眠時間 ， 加強營養和鍛煉 ， 保持心情愉快 。
第三： 身體沉重也常由精神緊張，思慮過度，神經衰弱等引起 。睡眠很重要 。睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法 。同時避免激烈活動或興奮的事情 ， 少飲水，晚飯不宜過飽等 。

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