天氣暖和了，而大地里的野菜也開始拼命的生長，大家都知道春天是采摘蒲公英最好的季節(jié) 。蒲公英的作用相信很多人也都清楚吧，蒲公英有清熱解毒，消炎殺菌，預(yù)防婦科疾病之作用，另外，蒲公英還有治療失眠的功效，你清楚嗎?

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失眠對(duì)于老年人來說很頻繁，有的甚至吃安眠藥，但效果都不好，長期使用安眠藥對(duì)身體也是有危害的。那么生活中的一種蔬菜比安眠藥效果好百倍，而且還有止咳防感冒的作用，可惜知道的人不多！

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油麥菜中含有甘露醇等有效成份，有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。油麥菜中的莖葉含有萵苣素，有鎮(zhèn)痛催眠，降膽固醇等功效。而且油麥菜的膳食纖維和維生素較豐富，可以消除體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到減肥的效果。

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油麥菜的含鈣量比生菜，萵苣都高，100克生菜中就含鈣70毫克，油麥菜能幫助人體補(bǔ)鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松，保護(hù)牙齒，增強(qiáng)體質(zhì)。油麥菜被譽(yù)為“止咳王”，老是咳嗽痰多的人要多吃，可以起到止咳化痰的效果，所以在春天這個(gè)感冒的高發(fā)季節(jié)，我們要多吃點(diǎn)油麥菜，因?yàn)樗瓤梢詾槲覀兩眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，又可以幫助我們清燥潤肺，止咳化痰！你喜歡吃此菜嗎？以上圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系作者刪除！

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