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脾胃|兒科主任：夏季孩子脾虛積食多，少吃“2紅”，多吃“2黃”


脾胃|兒科主任：夏季孩子脾虛積食多，少吃“2紅”，多吃“2黃”
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脾胃|兒科主任：夏季孩子脾虛積食多，少吃“2紅”，多吃“2黃”
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脾胃|兒科主任：夏季孩子脾虛積食多，少吃“2紅”，多吃“2黃”

夏天披著火紅的披風 ， “氣焰囂張”得來到了我們面前 。 這個季節 ， 室外像是蒸籠 ， 多在外面呆一會就汗流浹背；室內空調則是冷氣十足 ， 冷熱頻繁交替 ， 很容易造成濕氣入侵 ， 孩子體質弱 ， 更容易受到侵襲 。 孩子脾胃發育尚不完全 ， 濕氣入侵脾胃 ， 就會引起積食、脾虛 ， 對孩子發育造成影響 。
夏季孩子出現脾虛積食 ， 身體會有著5種表現：

  1. 食欲不振
孩子脾虛最明顯的表現就是食欲下降 ， 不想吃東西 ， 挑食、厭食 。 這是由于身體不能完全分解吸收食物 ， 食物吃進去后很難被消化 ， 造成孩子沒有進食的欲望 。
2.舌苔厚膩
舌苔又黃又厚 ， 或白膩 ， 就是孩子出現積食的表現 。 通常還伴隨著口臭 ， 胃中食物被胃酸腐蝕 ， 但并沒有被完全分解 ， 腐臭味從食道上升到口腔 。
3.腸胃不通
若是發現孩子經常拉肚子或是出現便秘 ， 大便干結的現象 ， 很有可能也是脾虛 ， 腸道吸收不好 。
4.盜汗
孩子晚上睡覺總是睡不踏實 ， 出現盜汗、磨牙等癥狀 ， 通常也是由于脾虛積食 。
5.身材矮小
脾虛導致身體無法從食物中轉化出充足的營養素 ， 孩子身體發育本就需要大量營養 ， 如果脾虛 ， 身體對營養素轉化效率低 ， 孩子自然會長得慢 ， 相對于同齡兒童身材矮小 。
夏季對孩子脾胃的養護十分關鍵 ， 家長們一定要注意孩子的日常飲食 ， 少吃“兩紅” ， 多吃“兩黃”：
  1. 兩紅
兩紅指紅色火龍果和紅柚 。 紅色火龍果有諸多有點 ， 吃了之后對身體大有好處 ， 但是孩子脾胃比較弱 ， 不能多吃 。 火龍果性偏涼 ， 容易加重脾虛 ， 而且火龍果不宜和牛奶同食 ， 會影響消化；紅柚同樣好處很多 ， 但不太適合讓孩子多吃 ， 會加重孩子脾虛引起的腹瀉 ， 可以吃 ， 但一定不能多吃 ， 家長們一定要注意 。
2.兩黃
兩黃指玉米和小米 。 這兩種食物都比較常見 ， 玉米中含有大量維生素E ， 可以增強人體抵抗力 ， 小米養胃一直被很多人認可 ， 這兩種食物性平 ， 比較溫和 ， 被人體吸收程度適中 ， 不算快 ， 也不算慢 ， 不會對脾胃造成太大壓力 。 夏季給孩子多吃這兩種食物 ， 對養護孩子脾胃很有幫助 。
【脾胃|兒科主任：夏季孩子脾虛積食多，少吃“2紅”，多吃“2黃”】