芋頭|紅豆和它天生一對，早晚喝點，排出體內濕氣、毒素，體重更輕了飲食|疾病|心腦血管

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春天濕氣重，這湯多給家人喝，清香鮮甜，祛濕健脾，家人身體棒！今天小面姨給大家分享一道“紅豆芋頭湯”的做法，這是一道適合女性喝的湯品。在陽春三月春暖花開之際，每周堅持喝三次，每次一小碗，就能提升睡眠質量，讓女性朋友氣血兩旺。春天不用化妝，身材也會婀娜多姿，容顏更是秀色斑斕。在中國人的生活里，春耕秋播，夏收冬藏，一日三餐總會和節氣的變化緊密相連。俗話說：一年之計在于春，所以春季對女人來說倍感重要，是滋補身體最關鍵的季節。很多時候，由于氣溫變化干燥，女性容易產生疲倦困乏等不良反應，伴隨而來的是失眠，導致氣血虧虛，幾日不見，便顯得憔悴不堪。這道紅豆芋頭湯是失眠的克星，春節常喝就能趕跑失眠。
紅豆芋頭湯的主要食材是紅豆和芋頭，把這兩樣食材搭配一起做湯喝，不但味道爽口，營養豐富，而且可是有效應對因為氣候變化而產生的失眠、困倦、脾胃不振等不良反應。紅豆是一種營養價值很高的食材，人們通常會用紅豆在做各種美食，像我們平時愛喝的紅豆粥，愛吃的紅豆包子等美食，都是用紅豆烹制而成，口感綿軟，味道甜香，無論大人小孩，都非常喜歡紅豆的味道。紅豆和綠豆一樣，在營養膳食里，也有顯著的食療效果，常吃會提高身體素質，改善腸胃消化。把紅豆和芋頭搭配一起做，尤其適合女性朋友食用，隔三差五吃一次，腰身變細了，顏值也高了。紅豆和它天生一對，早晚喝點，排出體內濕氣、毒素，體重更輕了！

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紅豆和芋頭一起煮，是一個完美的搭配，健脾、益腎、養胃，常喝身體好，它有著很強大的補氣血的功效，經常食用可以使你的氣血通暢，從內調至外美。芋頭含有豐富的蛋白質、維生素C、維生素B、胡蘿卜素，常吃可以增強人體免疫力。此外，芋頭中含有鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等多種礦物質元素，每周堅持吃幾次，可以促進骨骼發育，保護牙齒。芋頭中含有一種特殊的黏液蛋白，具有消除體內毒素的作用，女性常吃可以促進腸胃消化，增強皮膚光滑度。此外，芋頭是一種堿性食材，長期食用，可以促進體內酸堿平衡，補中益氣，具有美容美顏，增發黑發的作用。把這兩種食材放在一起，可以最大顯得的發揮它們各自的營養優勢，達到促進人體健康的目的。現在我把這道“紅豆芋頭湯”的做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著菜譜做起來。
【 芋頭|紅豆和它天生一對，早晚喝點，排出體內濕氣、毒素，體重更輕了】

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食材：紅豆2大把、小芋頭12個、冰糖1塊。
做法：
1、將紅豆提前洗凈泡好，用清水浸泡5個小時以上。

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2、鍋中加入紅豆，加入適量清水，煮開后，轉中小火繼續煮。

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3、準備新鮮的小芋頭。

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4、芋頭洗凈，去皮，浸泡在水中待用。