中醫養生|黃芪、枸杞和紅棗，能一起泡水喝嗎？今天說明白失眠

王醫生之前在網上看到一段文字，說:''現在的90后都已經過上了啤酒配枸杞的生活''，說明現在的人們的養生意識越來越強了。
【 中醫養生|黃芪、枸杞和紅棗，能一起泡水喝嗎？今天說明白】而中醫在養生方面有著很大的優勢。
我們的國家也越來越重視中醫養生。

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而我們中醫養生大家的代表就是我們的藥王孫思邈。孫思邈非常重視預防疾病，追尋未病先防的觀點。
他提出“存不忘亡，安不忘危”，強調“每日必須調氣、補瀉、按摩、導引為佳，勿以康健便為常然。”，重視運動保健，提出了食療、藥療、養生、養性、保健相結合的防病治病主張。在孫思邈的晚年隱居于藥王山，享年142歲。
就像藥王所說的，我們的養生離不開運動，修身養性，日常保健，食療以及藥療。
今天王醫生就來講講黃芪大棗配枸杞。
黃芪大家都知道是補氣良藥，除此之外黃芪還有利尿托毒，排膿，斂瘡生肌的功效。現代藥理研究，黃芪具有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、降壓和抗菌等作用。

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而枸杞具有養肝，滋腎，潤肺的作用。現代藥理研究表明枸杞具有提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力，具有抗癌，增強人體造血功能。

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大棗是藥物也是食物，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學表示大棗含有蛋白質、維生素A、維生素C 、氨基酸等多種豐富的營養成份。
而黃芪枸杞大棗搭配起來就有氣血雙補，益氣固表的功效。
那么這么好的茶每個人都適合嗎？適合長時間飲用嗎？
答案是否定的，黃芪枸杞大棗湯是以補虛為主，體內有熱的人是不適各飲用的。
黃芪和大棗性溫，長期飲用則會出現上火，滋膩的癥狀。
中醫養生也將就辯證，不是每個養生小方法都適合所有的人，每個人的體質不同，養生的方法也不同。
尋找適合自己的方法，才能達到養生的功效，不然只能適得其反。