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金銀花|5個信號一出現(xiàn)，肝火“燒”起來了，自己動手，給肝“去去火”( 二 )


金銀花|5個信號一出現(xiàn)，肝火“燒”起來了，自己動手，給肝“去去火”
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蒲谷丁，入肝、胃二經(jīng)，擅長清肝熱，降胃火。凡是肝火引起的口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等，皆有效。菊花，是清熱解毒、下火的好幫手，用其泡水，可快速降火，改善身體各種不適，與蒲谷丁搭配，清熱解毒效果更佳。金銀花，也是清熱解毒的良藥，用其泡水喝，可疏熱散邪、清解血毒，與菊花搭配，效果加倍。桂花，香氣濃郁，性質(zhì)溫和，可中和寒性，亦可清熱解毒，改善口氣。用這幾種，搭配在一起，泡喝水，下火、消炎，是非常不錯的選擇。
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二：動手熬點粥食材：芹菜、粳米做法：1、芹菜洗凈，切段；2、粳米淘洗干凈；3、二者一起煮粥食用，即可。
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芹菜，是常見的食材，中醫(yī)認為，其味甘、辛，性涼，歸肺、胃、肝經(jīng)。芹菜，具有平肝清熱、祛風利濕、除煩之效。用其煮粥，有助于降肝火。所以，肝火大，可以自己煮點芹菜粥吃。
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三：動手揉揉穴中醫(yī)里，有“消氣穴”，經(jīng)常按揉，可幫助肝臟降火。風池、肩井、風市穴按揉風池穴5分鐘，然后，從風池至肩井，3分鐘；用掌或拳眼，叩打雙側肩井穴，各36次；稍微下蹲，用掌拍打雙下肢風市穴，各36次。
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太沖穴在足背，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。用手拇指指腹，按揉太沖穴，以產(chǎn)生酸、脹、痛感為宜。
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行間穴在足背側，當?shù)?、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處取穴。手拇指指腹，按揉，以產(chǎn)生酸、脹、痛感為宜
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