辦法一：你按壓一下膝蓋下方即脛骨上端結節(jié)，如果感到疼的話則有可能是脛前結節(jié)損傷或者脛骨結節(jié)骨軟骨炎 。
辦法二：就是保持兩三個月到半年不要劇烈運動，一般可以自愈 ， 如果你現(xiàn)在如果凸起都沒有，說明才剛出現(xiàn) ， 一定要注意休息兩三個月別運動 。
【膝蓋彎曲時疼痛怎么辦】辦法三： ， 脛前結節(jié)是股四頭肌肌腱附著點，受力很大而這一點很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易傷結論就是膝蓋這里疼的話還是不要堅持鍛煉了，最好到醫(yī)院看看 。
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